Przepisy z kategorii Fasola czerwona

Fasola czerwona ostatnio coraz bardziej zyskuje na popularności. Nic w tym dziwnego, ponieważ można z niej stworzyć mnóstwo wspaniałych potraw. Jest w czym wybierać: od pożywnych zup czy gulaszów po sałatki czy właśnie kotlety. Jest głównym składnikiem...

W zasadzie każde kotleciki można upiec zamiast smażyć na patelni. Będą dzięki temu zdrowsze i lżejsze. Polecam więc taki sposób przyrządzania. Lubię czerwoną fasolę, a kotleciki z niej wychodzą naprawdę przepyszne. Warto też je jeść z uwagi na wartości...

Wartości odżywcze fasoli:- jest doskonałym źródłem białka roślinnego- zawiera witaminy z grupy B -jest bogata w potas, wapń i fosfor- zawiera cynk, żelazo, kwas foliowy, a także dużo błonnika- pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu- obniża ryz...