Jajko w koszulce na czosnkowej grzance

Dietetyczne Rewolucje

Przepisy

Kategorie

Śniadanie to najważniejszy posiłek. Od tego co nakładamy na talerz zależy ile energii będziemy mieć danego dnia.
Dzisiaj mam dla Was dawkę węglowodanów, tłuszczów i białka :)

1 porcja

- 2 kromki chleba pełnoziarnistego

- 2 jajka
- 1 łyżka octu

- 3 łyżki jogurtu naturalnego

- ząbek czosnku

- sól, pieprz

Jogurt mieszamy z czosnkiem i solą. Odstawiamy do lodówki na ok 30 minut
Kromki chleba opiekamy w tosterze albo w piekarniku aż będą chrupkie
Gotujemy litr wody z łyżką octu. Gdy zacznie wrzeć, łyżką robimy w wodzie wir, do którego szybko wlewamy jajko. Łyżką trochę zgarniamy, żeby białko otoczyło żółtko. Gotujemy ok 2-3 min (żółtko powinno zostać płynne)
Grzanki smarujemy sosem czosnkowym, na to nakładamy jajko i przyprawiamy. Podajemy ciepłe

SMACZNEGO :)

Zapraszam również do polubienia strony na Facebooku (KLIKNIJ)

Dietetyczne Rewolucje22 sie 15

Polecane przepisy

Jajko w koszulce krok po kroku

Przygotowanie jajka w koszulce, czyli jajka gotowanego w wodzie bez skorupki, zawsze kojarzyło mi się z tą tajemną częścią sztuki kulinarnej ; ) Na szczęście skomplikowany proces przygotowania to tylko pozory, a praktyka jak zawsze pozwala szyb...

marta-gotuje.pl

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w koszulce

Wiosna za oknem, wiosna w sercu i wiosna na talerzu bo jakżeby inaczej! Lekka sałata, do tego intensywny tuńczyk, chrupiący groszek cukrowy, aromatyczny winegret i jajko w koszulce mój pomysł na wiosenne śniadanie. Dzień dobry czwartek

Biegacz na diecie

Przepisy, Biegacz w kuchni, Biegacz na diecie, Kuchnia semiwegetariańska, Pomysł na kolację, Pomysł na śniadanie, Pomysł na sałatkę, Jajko poche, Jajko w koszulce

Grzanka z serkiem i rzodkiewką

Grzanka z serkiem i rzodkiewką to moja propozycja na lekkie, letnie śniadanie. Grzanki to proste do przygotowania kanapki z pieczywa żytniego z ziarnami, te grzanki są nie tylko smaczne, a jednocześnie są bardzo zdrowe i do tego kolorowe. Tego typu ...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Coś na ząb / Dieta, Coś na ząb, Grzanki, Fit śniadanie, Lekkie śniadanie, Grzanki na śniadanie, Grzanki z serkiem i rzodkiewką, Tosty z chleba, Twaróg z rzodkiewką

Jajko w koszulce na grzance z kozim serem i awokado – Gotujmy Zdrowo, mniej soli

Najlepsze śniadanie dla mnie to śniadanie z jajkiem w roli głównej. W domu jem zwykle na miękko, przed podróżą sadzone na szynce, w restauracjach wybieram Croque Madame. W weekendy jem różne wariacje z jajkiem w koszulce. To ostatnie cieszy się coraz ...

Kuchnia w formie

Przepisy, Śniadania, Cisowianka. Gotujmy zdrowo – mniej soli, Zdrowe śniadanie, Awokado, Bez soli, Jajko w koszulce, Jak zrobić jajko po benedyktyńsku, Jak zrobić jajko w koszulce

Jajko w koszulce na toście z guacamole

Jajko w koszulce to pomysł na smaczne i bardzo efektowne śniadanie. Przygotowanie jajek w koszulce wydaje się skomplikowane, ale w rzeczywistości jest łatwe i szybkie. Będziecie potrzebowali garnek z wodą, łyżkę durszlakową, małą miseczkę i ocet. Poniż...

Smakowite

Wegetariańskie, śniadanie, Jajko

JAJKA W KOSZULCE NA GRZANCE

Dzisiaj trochę mniej Fit ale nadal zdrowo i kolorowo. Propozycja na pyszne śniadanie ,, JAJKO W KOSZULCE NA GRZANCE ''. Oto moja propozycja, ale każdy może skomponować swoją wersję. Zapraszam do zabawy.SKŁADNIKI:2 jajka3 chude plasterki boczku 6 plaste...

Zdrowo i Kolorowo

Jajka po Benedyktyńsku

Jajka po benedyktyńsku to jeden z najbardziej znanych i tradycyjnych przepisów na jajko w koszulce. Podawane jest na grzance z chleba z wędzoną szynką oraz polane sosem holenderskimSkładniki (2 porcje):- 2 jajka w temperaturze ...

Harmonia smaku

Śniadanie

Jajko po benedyktyńsku

Uświadomię wszystkich, że dziś obchodzimy National Eggs Benedict Day (przyznaję, że sama dopiero niedawno pozyskałam tę wiedzę). Grzechem byłoby nie skorzystać z okazji, by na śniadanie zaserwować miękkie jajko po benedyktyńsku, podane na grzance czy s...