Święta, święta i po świętach. A waga zamiast spaść, znowu wzrosła… Przyznajcie się, kto z Was przy świątecznym stole, pochłaniając kolejne pyszności obiecywał sobie, że po świętach, już na 100%, na poważnie bierze się za siebie? Zacznie ćwiczyć, trzymać dietę, nie podjadać ciasteczek, batoników i innych niedozwolonych rzeczy? Myślę, że znajdzie się sporo takich osób. Jeżeli wśród nich jesteś również Ty to ten post i ten poradnik, o którym chcę Ci dzisiaj opowiedzieć, jest właśnie dla Ciebie!
Czy wiesz, że do lata (22 czerwiec) zostało już niecałe 10 9 tygodni?
Prawidłowa utrata wagi to 1 kilogram tygodniowo 