Przepisy z kategorii Dieta w Insulinooporności IO

Pyszna, sycąca sałatka. Idealna na lunch lub obiad. Zdrowo i kolorowo na talerzu. Mój przepis.Składniki: (4 - 5 porcji)1/2 główki sałaty lodowej2 pomidorymała puszka kukurydzy1/2 czerwonej cebuli lub cała szalotka1 puszka tuńczyka w wodzie lub ol...

Składniki: ( 4 porcje)240 g fasoli suchej4 liście laurowe6 kulek ziela angielskiego2 cebule200 g kiełbasy4 łyżki oliwy z oliwek4 ząbki czosnku4 łyżeczki oregano4 łyżeczki majeranku2 puszki pomidorów ( po 400 g x 2 )4 łyżki koncentratu pomidoroweg...

Ostra za sprawą papryczki chili, słodka dzięki mleku kokosowemu, mocno rozgrzewająca. Idealna propozycja na jesień, ale cały rok smakuje dobrze. Lubię to. Przepis jest mój, choć inspiracją były inne blogi kulinarne.Składniki:300 g mrożonych krewe...

"Jarmuż to zapomniane warzywo", tak mówi o nim Mikołaj Rey.Osobiście polubiłam jarmuż parę lat temu. Podczas spotkania z Mikołajem Rey'em w Ostródzie w lipcu 2018 roku, poznałam przepis mistrza kuchni. Po powrocie do domu postanowiłam wypróbować ...

Przepis mojego autorstwa. Smaczne, sycące gofry, bez maki pszennej. Idealne dla osób z insulinoopornością oraz chorujących na tarczycę. Można je jeść sauté czyli bez żadnych dodatków. Polecam!Składniki: ( 6 - 7 sztuk )2 szklanki płatków owsianych1/4 sz...

Przepis pochodzi z bloga Kwestia Smaku. Pierwszy raz zrobiłam szakszukę. Następnym razem lekko zmodyfikuję składniki i zobaczę, jak będzie smakować.Składniki na 2 porcje:2 pomidory obrane ze skórki1/2 łyżki masła1/2 ząbka czosnkusól, pieprzoreganokmin ...

Inspiracja pochodzi ze strony pyszności.pl, lecz to moja wariacja na temat.Składniki: ( 5-6 porcji )5 sztuk filetów z kurczaka4 łyżki oliwy z oliwek2 łyżeczki słodkiej papryki1 łyżeczka pieprzu czosnkowegoszczypta soliszczypta pieprzu2 cebule2 żó...