Wszystkie przepisy z bloga

Zapiekanka która w sobie szpinak, makaron, szparagi i jajko oraz boczek. Czyli zdrowo, syto porcja warzyw i kalorii w jednym naczyniu. Sezon na szparagi w pełni to trzeba korzystać. Zalecam zapiekać zapiekankę tak żeby żółtko było płynne.30 dkg szpinak...

Lekki obiad w którym mamy przewagę warzyw z dodatkiem makaronu i kurczaka. Danie z patelni dla całej rodziny. Obiad nie musi być nudny .100 g makaronu spaghetti7 zielonych szparagów1 pęczek botwiny1/2 papryczki chili2 ząbki czosnku1 cebula czerwonamasł...

Szparagi z grilla które robi się bardzo szybko i nie wymagają długiego grillowania. Polecam na party i spotkania rodzinne i nie tylko.6 szparagów zielonych3 szparagi białe3 plastry boczku wędzonego1/3 piersi z kurczakasól, pieprzpapryka wędzona3 pomido...

Śniadanie albo przekąska zdrowa imprezowa jak kto woli. Trzy rodzaje twarożku podane na ogórku zielonym. Kolorowy zawrót śniadaniowy.30 dkg białego twarogu1 ogórek zielony2 łyżki buraczków tartych1/2 łyżeczki kurkumy1/2 pęczka natki pietruszkisólpieprz...

Ptysie które pamiętam z dzieciństwa z mojej ulubionej cukierni. Uwielbiałam je, ale prawda jest taka że na pólkach nic nie było więc się nimi zajadałam. Robi się je szybko, ciasto jest proste do zrobienia. Polecam jak chcemy zaskoczyć gości.ptysie:1/2 ...

W sezonie wiosennym moc botwiny i buraków dostarczy nam wiele witamin. Polecam upiec buraki, potem zrobić z nich sos do tego młoda botwina i mamy zdrową wersje foccaci.ciasto:250 g mąki pszennej2 łyżki oliwy2 dkg drożdży150 ml szklanki wody letni...

Karkówka w marynacie musztardowo korniszonowej. Postanowiłam wykorzystać korniszony domowe które bardzo fajnie pasują do tego mięsa. Uzyskamy też bardzo smaczny sos.75 dkg karkówki2 cebule3 ząbki czosnku1 łyżeczka solipieprz1/3 szklanki octu winnego1 ł...

Szukałam pomysłu na dorsza i tak oto powstała ta pyszna patelnia i ryba jogurtowa z bakłażanem, makaronem i brokułami.Syte danie które łączy w sobie wiele składników zdrowych. dorsz:25 dkg filetu z dorsza2 łyżki jogurtu greckiego1 łyżeczka kurkum...

Zupa która swoim kolorom i smakiem zachęca do jedzenia. Moja rodzina się w niej zakochała. Jest lekko ostra i bardzo dobra.2 cukinie1/2 pęczka koperku1 cebula2 ząbki czosnku2 ziemniaki2 łyżki jogurtu greckiego1/3 papryczki chili0,70 litra bulionu warzy...

Zapiekanka z dorszem i warzywami. Jest bardzo pożywna, i przemyca w sobie rybę, brokuła i marchewkę czyli warzywa które powinniśmy jadać jak najwięcej. W mojej kuchni warzywa to podstawa i nie wyobrażam sobie obiadu bez nich.150 g makaronu drobnego kol...

Obiad z piekarnika. Golonki zamarynowane w piwie, occie winnym, skórkach jabłka. Sa naprawdę dobre, ale muszę poleżeć w marynacie. Za jednym pieczeniem mamy cały obiad.4 golonki z indyka1 szklanka piwa1/2 szklanki octu winnego2 jabłka1 łyżeczka solipie...

Jednogarnkowe danie, proste i syte dla całej rodziny. Moje wyszło ostre bo takie lubię ale można oczywiście ostrość pominąć. Z klopsikami które są lekkie i dietetyczne. Postanowiłam sama zmielić mięso bo lubię łączyć rożne gatunki. Można oczywiście wyk...

Lekka bardzo zdrowa patelnia dla wegetarian i nie tylko. Często lubię robić obiady bez mięsa którymi można się też najeść.Polecam na wiosnę dla osób które chcą zadbać też o linię.1/2 szklanki kaszy kuskus250 g boczniaków20 dkg pieczarek2 marchewki2 mał...

Pizza z bakłażanem jest moim faworytem. Bardzo lubię tę oberżynę. Dodatek rukoli wzbogaca jej smak i nadaje fajnego zielonego akcentu.ciasto:250 g mąki pszennej typ 500150 ml letniej wody1/3 łyżeczki soliszczypta cukru2 łyżki oliwy2 dkg drożdżyfarsz:1 ...

Sałatka która możemy przywitać wiosnę i sezon grillowy bez rozpalania grilla a na patelni grillowej. Moc witamin i warzyw z kurczakiem balsamico.pierś z kurczaka:1 pierś z kurczakasól, pieprz1 łyżka octu balsamicznego3 łyżki oliwy1 łyżka sosu balsamico...

Sałatka która jest nie tylko kolorowa ale też zdrowa. Może być pomysłem na lekki obiad albo kolację. Porcja witamin i kaszy, dwa w jednym.1/2 szklanki kaszy bulgur1/2 papryka czerwona2 cebule czerwone2/3 szklanki groszku mrożonego5 pomidorków koktajlow...