Jak pewnie większość z Was szykuję się do sezonu bikini ;) co oznacza postanowienie jedzenia mniej i więcej ruchu :) nawet jakoś to wychodzi - nie jedzenie cukru to już połowa sukcesu, codziennie 20 minut roweru też robi swoje. Ale to do czego Was chce zachęcić to zielone drinki na śniadanie. Od tygodnia próbuję codziennie innego zestawienia - używałam już kiełków, cukinii, ogórka, szpinaku, wszelkich sałat i teraz młodej kapusty i to naprawdę działa! Wystarczy do dwóch garści dowolnych zielonych warzyw dodać jabłko, banana, dowolne owoce i sok z cytryny a na koniec dowolne mleko roślinne i naprawdę smakuje świetnie - jak koktajl owocowy. Warzyw zupełnie nie czuć w smaku a od razu czuje się zastrzyk energii. Jeśli do zmiksowanych warzyw doda się jeszcze garść posiekanych orzechów i płatków owsianych to zupełnie wystarczy na bardzo pożywne śniadanie. A przygotowanie zajmuje chyba nawet mniej czasu niż zwykłe kanapki z pomidorem, więc bardzo, bardzo polecam. Na zdrowie :)!
Składniki:
1/2 główki młodej, niedużej kapusty
Banan
Jabłko
Pomarańcza
Sok z cytryny
Kiwi
Garść orzechów nerkowca
Garść płatków owsianych
Około 300 ml mleka sojowego niesłodzonego
Owoce zmiksować, dodać mleko, wymieszać. Na koniec dodać posiekane orzechy i płatki.