Wszystkie przepisy z bloga

Wiosna już za tydzień i mija 10 tygodni diety (a nawet 11 dla niektórych). Nasze wyniki należy uczcić, więc proponuję zestaw zdrowych batonów, a co!BATONY "ZMIANY ZMIANY" funduje sklep ze zdrową żywnością BadaPak.Baton Lewy Sierpowy Skład: daktyle, fig...

Niezbyt skomplikowany przepis, ale nie wpadłam na to wcześniej, dlatego się z Wami dzielę. Pietruszkę nacinamy co 0,5cm. Posypujemy dowolnymi przyprawami, w moim przypadku była to sól, papryka słodka, papryka chili, lubczyk, rozmaryn, 2 ząbki czosnku. ...

Z niezwykłą ciekawością przystąpiłam do lektury książki pt. „Dieta Buddy – Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku”, której autorami są Tara Cottrell i Dan Zigmond. Na wstępie od razu chciałam zaznaczyć, że książka ta nie namawia ...

Składniki: kasza bulgur sucha (100g) cebula (100g) marchew (300g) 2 ząbki czosnku suszone pomidory (25g) groszek (100g) oliwa (10ml) przyprawy (sól, pieprz, chili) Przygotowanie: Cebulę kroimy w kostkę, marchewkę trzemy na tarc...

A teraz Wielki Post. Nie naciskam, bo każdy ma swoje podejście do tego tematu, ale powiem, że ja już kilkanaście lat mam postanowienie i nie jem słodyczy i słonych przekąsek. Od 2 lat wciągnęłam w to dzieci i wspieramy się rodzinnie. Nie jemy, nie k...

Ostatnio bardzo popularny stał się deser z nasion chia i mleka kokosowego. Nie miałam mleka kokosowego, a poza tym jest ono dość kaloryczne, bo ma 203kcal/100g. Porównawczo mleko 2% ma 51kcal/100g, a mleko 3,2% ma 61kcal/100g. Deser zrobiłam zatem z ml...

Po tłustym czwartku zostały mi białka. Chciałam uniknąć kalorycznej bezy, więc poszukałam lepszego rozwiązania. Inspiracja z przepisu tutaj. Składniki:7 białek (240g)cukier (80g)mąka pszenna (150g+15g)kakao (15g)proszek do pieczenia (5g)masło (80g)&nbs...

W tym roku u mnie będzie tradycyjnie - ciasta już zagniecione (oprócz pączków), leżą w lodówce, więc wpadam po pracy jutro i smażę! Znalazłam zeszłoroczne notatki, w każdym przepisie może być ewentualnie potrzeba lekkiego podsypania mąką, ale generaln...

Składniki: ryż paraboiled suchy (100g) fasola sucha (50g) pieczarki (250g) cebula (150g) przyprawy (sól, pieprz, chili, suszone zioła) Przygotowanie: Fasolę moczymy kilka godzin, następnie gotujemy do miękkości. Czas gotowania uzależniony jest od gatu...

Najpierw grypa córki, oczywiście po kilku dniach przeszło na mnie, a teraz ferie i wyjazdy, więc trochę mnie nie było. Ale mam nadzieję, że Was to nie zdekoncentrowało i się pilnujecie. Nie chcę nikogo straszyć, ale do wiosny 4 tygodnie! U mnie krokusy...

Składniki: mleko (100ml) drożdże (15g) cukier (10g) 1 jajko (60g) mąka (220g) masło (10g) 1 łyżeczka soli posypki (kminek, chili, sezam) Przygotowanie: Drożdże rozpuszczamy w ciepłym mleku, dodajemy łyżeczkę cukru i roztrzepane jajko (odrobinę jajka z...

Składniki: kapusta czerwona (1kg) cebula (150g) sok z ½ cytryny lub łyżka octu winnego cukier (15g) oliwa (10ml) 1 łyżeczka cynamonu ½ łyżeczki gałki muszkatołowej przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Kapustę drobno siekamy, wrzucamy do garnka, zalew...

Składniki: por (200g) marchew (200g) jogurt naturalny (50g) sok z ½ pomarańczy przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Marchew trzemy na tarce, pora drobno siekamy. Do kubeczka wlewamy jogurt naturalny, sok wyciśnięty z połowy pomarańczy, dodajem...

Składniki: kasza bulgur sucha (100g) marchew (200g) por (200g) pieczarki (250g) kukurydza (100g) przyprawy (sól, pieprz, chili, majeranek, gałka muszkatołowa) Przygotowanie: Marchew trzemy na tarce, pora drobno siekamy, pieczarki kroimy na plaste...

Składniki: kapusta czerwona (300g) por (150g) oliwa (10ml) cukier (10g) ocet winny (15ml) 1 ząbek czosnku przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Kapustę i pora drobno siekamy, lekko solimy, mieszamy i odstawiamy. Pr...

Składniki (na garnek 2,5l): buraki (1kg) słodkie jabłko (200g) cebula (200g) 3 ząbki czosnku oliwa (10ml) sok z 1/2 cytryny przyprawy (sól, pieprz, papryka ostra, czosnek granulowany, suszone warzywa lub zdrowa vegeta) Przygotowanie: Buraki obie...