Omlet paprykowy z otrębami.

Ruda w kuchni

Przepisy

W ramach #WakacjeDlaZdrowia. Idealny na śniadanie.
Lub przekąskę przed treningiem.

2 łyżki mleka
2 jajka
łyżka otrębów owsianych
pół zielonej papryki
garś rukoli
średni pomidor
łyżeczka oleju
sól, pieprz

Jajka roztrzepujemy z mlekiem, solą i pieprzem aż do utworzenia się pianki na powierzchni.
Paprykę kroimy w kostkę lub paski.
Olej rozgrzewamy na patelni, wylewamy jajeczna masę.

Ruda w kuchni 19 wrz 14

Polecane przepisy

Kurczak 3x paprykowy z tagliatelle

Kurczak potrójnie paprykowy z pełnoziarnistym tagliatelle to prawdziwa uczta smaku. Mimo braku takich dodatków jak śmietana, sos jest niezwykle kremowy i pyszny. W tym przepisie znajdziecie paprykę pieczoną, wędzoną i świeżą. Dla miłośników ostrzejszyc...

Dieta bez mleka

Omlet z cukinią

Omlet z cukinią to kolejna odsłona serii Śniadanie z Jajem. Nie spodziewałam się by cukinia z jajkiem mogła tak wyśmienicie smakować. W oryginalnym przepisie wszystko zostało podsmażone na maśle, ja zastąpiłam to boczkiem

Magiczny Garnek

Śniadanie z jajem, Pomysł na cukinię, Cukinia na śniadanie, Jajka z cukinią

Paprykowy hummus

Paprykowy hummus to kolejna propozycja kanapkowej pasty, lecz przygotowałam je na przyjęcie urodzinowe mojego najstarszego mężczyzny. Przyjęcie na dworze, mięso z grilla: karkówka, hamburgery, mocno marynowane piersi kurczaka, mnóstwo zieleniny i...

Magiczny Garnek

Sosy i Pasty, Hummus z papryki, Pasta z papryki

Fit omlet szarlotkowy

Z reguły omlet to u mnie klasycznie i prosto jajka rozmieszane z płatkami, otrębami i siemieniem lnianym lądują sobie na patelni, a potem polewam jogurtem naturalnym i dodaję ulubione owoce. Tym razem jednak postanowiłam trochę poeksperymentować i musz...

Cynamonowe szczescie

Fit, Jabłka, Fit śniadanie, Dietetyczne śniadanie, Dietetyczny omlet, Fit omlet, Omlet, Omlet z jabłkami, Szarlotka z patelni

Paprykowy omlet

Jeżeli się zrana śpieszysz imasz tylko 10 minut nazrobienie jakiegoś pysznego śniadania, aznudziły Ci się zwykłe kanapki topaprykowy omlet spełni Twojewszystkie oczekiwania. Jest bardzo szybki, łatwy wwyk...

Po Prostu Pycha

Na słono, Omlet, Paprykowy omlet

Na moim stole...: Sos paprykowy

Na moim stole...: Sos paprykowy: Sos paprykowy Zapach lata w środku zimy? Czemu nie. Otwieram słoiczek z sosem paprykowym i cała kuchnia wypełnia się intensywnym, cudowny...

Na moim stole...

Krem dyniowo-paprykowy z prażonymi migdałami

Favorite Chyba najlepszy przepis na zupę z dynią w roli głównej. Oczywiście na ostro, bo z papryczką chili. Można ominąć, jednak uważam, że w tym zestawieniu idealnie podbija smak. Rozgrzewająca, przepyszna. Obowiązkowa pozycja na jesień. Zobacz przepi...

mój blog kulinarny

Zupy, Chili, Dynia, Migdały, Papryka

Zdrowy omlet otrębowy

Śniadanie to (zaraz po deserze) mój ulubiony posiłek dnia. Właściwie to od mojego humoru oraz pogody na zewnątrz zależy, czy zjem je na słodko, czy na wytrawnie. Uwielbiam owsianki, naleśniki, tosty francuskie, racuchy, koktajle czy jajecznice. A ż...