Przepis na 1'AND%0F3446%0EIN%0C(SELECT%0A(%27~%27+(SELECT%0D(CASE%0AWHEN(3446=3446)THEN%0F%271%27%0BELSE%270%27END))+%27~%27))-- -

Oczyszczający koktajl z mango

Zdrowy i pyszny zielony koktajl z mango i błonnikiem witalnym. Odżywia, oczyszcza i dodaje energii. Koniecznie spróbujcie!SKŁADNIKI na 2 porcje:2 garście świeżego szpinaku1/2 mangosok z 1 pomarańczy1 banan1 łyżka błonnika witalnegook. 400 ml wody...

Kuchnia w wersji light

Koktajle

Risotto grzybowe

Składniki:- 1 garść suszonych grzybów- kilka pieczarek- 1 cebula- 2 ząbki czosnku- 1 szklanka ryżu do risotto- 150ml wytrawnego białego wina- ok. 700ml bulionu warzywnego- 2 łyżki oliwy- sól i pieprz- 4 łyżki startego parmezanu + do posypania- 1 ...

Pokochaj gotowanie

Ryż

Krem z jarmużu i zielonego groszku

Składniki:- pęczek liści jarmużu- 1 szklanka mrożonego groszku- 1 cebula- 2 ząbki czosnku- ok. 1 litr bulionu warzywnego- 2-3 ziemniaki- 1/2 szklanki wiórków kokosowych- sól i pieprz- sok z cytryny- 1 łyżka olejuSposób przygotowania:1. Wiórki kokosowe ...

Pokochaj gotowanie

Zupy

Gulasz wieprzowy z dynią

Składniki:- 50dag oczyszczonej i obranej dyni- 70dag wieprzowiny gulaszowej- 30dag pieczarek- 1 cebula - 2 ząbki czosnku- 1 czerwona papryka- 2 łyżeczki słodkiej papryki- ok. 2 szklanki bulionu- 1 łyżka ziół prowansalskich- sól i pieprz- olej do smażen...

Pokochaj gotowanie

Dania z wołowiny i wieprzowiny

Muffiny ze świeżą żurawiną

Składniki:- 2 szklanki mąki pszennej - 2 łyżeczki proszku do pieczenia- 1 szklanka oleju- 1/2 szklanki cukru brązowego- 1/2 szklanki cukru białego- 2 jajka- 1 łyżeczka olejku waniliowego- 1 mały jogurt naturalny w temp. pokojowej- 1 łyżeczka przyprawy ...

Pokochaj gotowanie

Muffiny

Kurczak z dynią i pieczarkami

Składniki:- 1 podwójny filet z kurczaka- 300g pieczarek- 500g obranej dyni- 1 cebula- 3 łyżki mąki- 2 łyżki masła- 1 łyżka oliwy- 125ml śmietany 30%- ok. 500ml warzywnego bulionu- 1 łyżeczka ziół prowansalskich- sól i pieprz- natka pietruszkiSposób prz...

Pokochaj gotowanie

Dania z drobiu

Curry z dorszem i batatami

Składniki:- 2 średnie bataty- 1-2 filety z dorsza- 1 puszka pomidorów- 1 łyżeczka curry- 1 cebula- 2 ząbki czosnku- szczypta suszonych płatków chili- kawałek świeżego imbiru- świeża kolendra lub pietruszka- 1 mała puszka mleka kokosowego- sól i pieprz-...

Pokochaj gotowanie

Ryby

Kotlety z ziemniaków z boczkiem i cebulką

Uwielbiam takie ziemniaczane kotlety ze smakiem boczku i cebulki. Można jeść je same lub z dodatkami, na drugi dzień zajadaliśmy je z kapuśniaczkiem- pycha :)Składniki:8 dużych ziemniaków,100 g boczku z plasterkach,1 duża cebula,1 łyżki mąki pszennej,1...