Przepisy z kategorii Nasiona chia

Nocna owsianka bez gotowania. Płatki zalewamy jogurtem mieszamy i wstawiamy na noc do lodówki. Rano dodajemy owoce i zajadamy się.8 łyżek płatków owsianych zwykłych2 łyżki nasion chia1 duży jogurt naturalny2 łyżeczki...

Szybki deserek.Ja nasiona chia zalałam mlekiem wieczorem, a rano zrobiłam mus z truskawek i przełożyłam do szklanek.Jeśli ktoś nie lubi słodkich deserów, nie dodaje wtedy ani cukru ani miodu.4 łyżki chia -nasion szałwii hiszpańskiej200 ml mleka1 ...