Przepisy z kategorii FIT

Arbuz to pyszny, soczysty i niskokaloryczny owoc, który kojarzy mi się z latem. Pomimo, że w znacznej większości składa się on z wody i nie zawiera zbyt wielu witamin czy minerałów, to ma naprawdę świetne właściwości zdrowotne. Arbuz rewelacyjnie...

Odkąd mam małe dziecko lubuję się we wszystkich odmianach placuszków. Uwielbiam je zarówno ja, jak i mój synek. Dzisiaj pokżę Wam prosty przepis na pyszne, mięciutkie i wilgotne w środku placuszki z dyni. Idealne na śniadanie lub podwieczorek.Składniki...

Sałatka z paluszkami krabowymi surimi to pyszne danie, które zrobicie dosłownie w 10 minut. Potrawa doskonale sprawdzi się jako przekąska podczas rodzinnego spotkania lub imprezy w gronie znajomych. Ponieważ użyte w niej składniki są mało kaloryczne, j...

Galaretka jogurtowo - truskawkowa to pyszny i orzeźwiający deser, który świetnie ugasi pragnienie w upalne letnie dni. Ponieważ sezon na truskawki w pełni, to staram się wykorzystywać te owoce na wszystkie możliwe sposoby, tak aby nadrobić wszystkie mi...

Święta Wielkanocne zbliżają się wielkim krokiem, a więc to idealny czas aby na spokojnie zaplanować świąteczne menu. Tak jak podczas każdej większej imprezy okolicznościowej, na Wielkanocnym stole nie może zabraknąć odpowiedniej sałatki. Prezentowana p...

Jeśli tak jak ja jesteście łasuchami, to mam dla Was kolejny przepis na pyszny deser w wersji fit, który pokochają także Wasze dzieci. Domowa puszysta pianka oblana czekoladą to zdrowszy i mniej kaloryczny zamiennik znanego wszystkim Ptasiego Mleczka. ...

Deser Monte zna i lubi chyba każde dziecko. Niestety kupna wersja nie należy do najzdrowszych, ponieważ znajdziemy w niej cukier, karagen czy skrobię modyfikowaną. W składzie jest tylko 0,5% orzechów laskowych, a ten pyszny smak i zapach to zasługa szt...

Nie od dziś wiadomo, że biały cukier to puste kalorie i samo zło, dlatego trzeba się go wystrzegać. Eliminacja cukru z diety nie oznacza jednak, że musimy całkowicie zapomnieć o słodkich potrawach czy deserach. Zresztą chyba większośc z nas nie wyobraż...

Przepis na Batatowe kulki mocy znalazłam na bloguBLW Mama. Zarówno mój synek jak i ja jesteśmy łasuchami i uwielbiamy słodycze. Niestety kupne desery pełne są cukru, utwardzonego oleju i syropu glukozowo-fruktozowego, dlatego słodycze wolę przygo...

Pomimo usilnych prób nie potrafię się obyć bez słodyczy. Staram się jednak wybierać te zdrowsze i bardziej dietetyczne opcje. Moim ostatnim odkryciem są domowe batoniki Bounty, które są nieporównywalnie lepsze od oryginału. Mają mięciutki i wilgotny śr...

Deser jogurtowy z prażonym jabłkiem i cynamonem to lekka i pożywna przekąska, którą zrobicie dosłownie w 10 minut. Świetnie zaspokaja pierwszy głód oraz ochotę na słodycze. Idealnie nadaje się dla dzieci jako drugie śniadanie lub podwieczorek. Mój malu...

O świetnych właściwościach kaszy jaglanej wspominałam już wielokrotnie. Ponieważ jest ona bardzo cenna dla naszego organizmu, staram się ją wprowadzać do swojej diety pod różnymi postaciami. Dzisiaj mam dla Was przepis na smaczną, zdrową i dietetyczną ...

Moda na zdrowe odżywianie wciąż trwa i nie ukrywam, że uległam jej także i ja. Fakt faktem w okresie wakacji trochę sobie odpuściłam, no bo jak w upalne dni zrezygnować z zimnego Radlera lub z najlepszych w Lublinie lodów własnej produkcji? Niemniej ro...

Ni to jajecznica ni omlet, po prostu jajka w pomidorach. Szakszuka podbiła moje podniebienie i w ostatnim czasie gości na naszym stole dosyć często. Jest to idealne danie na śniadanie lub kolację. Smakuje pysznie, a do tego zrobisz je w 10 minut.Składn...

Pełnoziarniste produkty zbożowe powinny stanowić podstawę naszego codziennego żywienia. Są one źródłem węglowodanów złożonych, błonnika pokarmowego oraz niezwykle cennych witamin i minerałów. W ostatnim czasie na sklepowych półkach, szczególnie tych ze...

W tym roku pogoda nas nie rozpieszcza, a upalne dni przeplatają się z tymi chłodniejszymi i deszczowymi. Niemniej w okresie wiosenno-letnim powinniśmy pamiętać o prawidłowym nawadnianiu organizmu i spożywaniu minimum 2 litrów wody dziennie. Dla wielu z...