Przedstawiam Wam dzisiaj, mój pomysł na świeży i smaczny sok. Użyłam do niego następujących składników, które naprawdę mają moc
marchewka- beta- karoten, witamina A
jabłka – pektyna, właściwości oczyszczające, witamina C
cytryna- beta-karoten, witaminy z grupy B i E, magnez,
pomarańcze- beta- karoten, witamina C
jarmuż- właściwości antynowotworowe, witamina C i K, błonnik
Mój sok, dzięki użytym warzywom ma właściwości: oczyszczające, wzmacniające i antynowotworowe.
Lubię przygotowywać świeże soki, bo nie tylko wiem co piję, ale też zawsze robię to z moim Synkiem, który bardzo dzielnie mi pomaga. A jak dziecko pomaga w przygotowaniu, to później nie ma też żadnych problemów aby spożyło to co przygotowało- o czym świadczy powyższe zdjęcie
Pierwszym i ważnym zadaniem mojego Synka jest umycie owoców. Jabłka, marchew, jarmuż płuczemy przez minutę najpierw w roztworze wody z sodą oczyszczoną (1 łyżeczka sody na 1 litr wody), taki zabieg usuwa pestycydy z owoców i warzyw. Następnie płuczemy warzywa pod bieżącą wodą. To bardzo ważny etap przygotowania soku, nie wymaga wielkich nakładów czasowych- zajmuje ok 2 minut, ani finansowych- bo soda jest bardzo tania, a naprawdę ma wpływ na nasze zdrowie.
Przyznam że początkowo sama byłam sceptycznie nastawiona do takich dodatkowych „zabiegów”. Jednak kiedy umyte już warzywa i owoce po raz pierwszy wrzuciłam do wody z sodą, a następnie wodę z płukania przelałam do czystej szklanki- zniknęły wszystkie moje wątpliwości. Woda była żółtawa i brudna. Warto zrobić taki test- zachęcam.
Składniki: na ok 0,75 l soku:
300 g marchewek,
3 jabłka,
1 cytryna,
2 pomarańcze,
3 garście pokrojonych liści jarmużu,
Przygotowanie:
marchewkę, jabłka i jarmuż dokładnie myję- tak jak opisałam powyżej,
cytrynę i pomarańczę sparzam wrzącą wodą,
marchewkę obieram, kroję na mniejsze kawałki,
jabłka kroję na ósemki i usuwam gniazda nasienne,
pomarańczę i cytrynę obieram ze skórki i kroję na mniejsze kawałki,
wszystkie warzywa „przepuszczam” przez sokowirówkę i przelewam do szklanek.
Koktajl z marchewki, jabłka, selera naciowego, grejpfruta i cytryny, osłodzony miodem do smaku (możecie pominąć w diecie odchudzającej) wzmacnia odporność, odtruwa i oczyszcza nasz organizm, poprawia wygląd skóry, chroni serce i wzrok, działa alkalizu...
Sok z brzozy to znakomity sposób na oczyszczenie i wzmocnienie organizmu na wiosnę. Nawilża i odżywia organizm lepiej niż woda, a także pomaga usuwać toksyny z organizmu. Co zawiera sok z brzozy ? Fruktozę, glukozę, niewielką ilość sacharozy, kwasy ow...
składniki: młoda pokrzywa, dowolna ilość wykonanie: Młodą pokrzywę zrywamy z dala od drogi. Pokrzywę myjemy w ciepłej wodzie a następnie osączamy. Wyciskamy sok przy pomocy wyciskarki lub sokowirówki. Przelewamy do szklanej buteleczki lub słoiczka i p...
Powoli mija 3 dzień mego oczyszczającego detoksu. Trzymam się nieźle, trochę głód doskwiera, zwłaszcza jak muszę spędzić pół dnia na uczelni i miast skupiać się na tym co mówię studentom, myślę tylko o tym, żeby nie było słychać jak bardzo burczy mi w ...
Witajcie w Nowym Roku! Życzę Wam, by był on dla Was lepszy niż poprzedni i abyście wyprodukowali przez te 365 dni masę cudownych wspomnień!:) Dziś chciałam Wam napisać kilka słów o przyprawach, czasem pytacie mnie, czego używam zamiast kostki rosołowej...
Co prawda upały już tak nie doskwierają ale na dobry koktajl zawsze jest odpowiedni czas. Dzisiaj z czerwoną porzeczką i bananem. Do tego trochę mleka i sok z aloesu który jest super zdrowy. Aloes ma witaminy i minerały, pomaga w trawieniu, oczyszcza i...
Większość z nas zaczyna swój dzień od kawy czy herbaty. A gdyby tak zmienić coś w naszym życiu i zamiast tradycyjnych napojów, wypić szklankę ciepłej wody z cytryną? Taka kuracja przyniesie nam same pozytywne efekty, bowiem picie wody z cytryną m...
Kapusta była znana jako cudowny lek już w starożytności. Wielką sławę zdobyła w medycynie ludowej jako inteligentne warzywo, ponieważ osobie z wysoką gorączką obniża temperaturę a z niską podwyższa, to też stosuje się ją w leczeniu różnych schorzeń. Je...
