Przepisy z kategorii Dieta

Jest źle.Ostatni tydzień to była próba powrotu na właściwe tory.Próbuje z różnym skutkiem- nie poddaje się!!

Ciężki okres za mną.Chwili zwątpienia było więcej niż bym była w stanie przewidzieć.Z każdą chwilą tłumaczyłam sama sobie, dlaczego to robię. Dlaczego nie wpycham do buzi wszystkiego co mam pod ręką. Czemu, chociaż mi się nie chce- liczę każdą kalorię....

Przepis dostałam od dziewczyny na fb.Było kilka podejść nim udało się zrobić tak by smakowało.Z córą się zajadamy ;)Składniki na ciasto:70g mąki tortowej1 łyżka oleju (8g)szczypta soli1 łyżka wody (5ml)2 łyżki mleka (10ml- 15g)0,5 łyżeczki proszku do p...

Cioteczka przyniosła w prezencie cukinie!Aż głupio się przyznać ale jeszcze nigdy samodzielnie nic w mojej kuchni z cukinii nie powstało.Co najciekawsze, chyba nawet nigdy świadomie cukinii nie jadłam- wiem, że to wstyd i hańba ale już to zmienione zos...

Owsiankowy zawrót głowy :)Dzisiaj w roli głównej nasiona chia.Mają wszyscy mam i ja- a co mi szkodzi.Składniki:50g płatki owsiane górskie10g nasion chia10g rodzynki sułtańskie350ml wrzącej wodyPrzygotowanie:Składniki umieścić w jednym pojemnikuWymiesza...

Zawzięcie kontynuuje tradycje niedzielnych wypieków.Pomysł zaczerpnięty z bloga ugotowane z pasją.Pozmieniany tak, aby trafił w moje gusta smakowe i umiejętności wykonania,.Składniki:( 8 porcji)OWSIANY SPÓD200g otrębów owsianych1 łyżka masła (u mnie os...

Miał być lekarz i był.Widmo cukrzycy znowu odsunięte daleko, hen hen. Wynik 82 przy mojej ogromnej otyłości jest zdecydowanie satysfakcjonujący.Mierzenie poziomu glukozy też na plus.Ale…TSH (czyli oznaczenie poziomu tyreotropiny we krwi) wyszło dość ni...

Uuuuwielbiam owsianki.Mam swoją bazę, od niej zawsze powstaje każda owsianka u mnie w domu.Zaznaczam, że ilość starczy na dwa posiłki ;)Ale co kto i ile lubi.Ja nikomu jeść nie bronię, szczególnie kiedy zdrowe :)Składniki:36g płatki owsiane górskie36g ...

Ostatnio moją niechęć do jedzenia mięsa zmieniają jedynie szaszłyki.Dzisiaj kolejne ich wydanie.Składniki na 6 sztuk:600g piersi z kurczaka300g cebuli30g mąki kukurydzianej przyprawyPrzygotowanie:Składniki pokroić w kostkę.Nadziewać naprzem...

Zarówno tydzień 7 jak i kończący się tydzień 8 można wykreślić.Zaczęłam wariować!Spuchłam, przyszło zniechęcenie, ogólne zmęczenie.Zrobiłam reset.Odpoczęłam od ćwiczeń (chociaż z powodu temperatur wylane hektolitry potu), odpoczęłam od wagi i centymetr...

Mimo tego, że za oknem 36 stopni jeść trzeba.Przyszła pora na moje ulubione szaszłyki,'Niby nic odkrywczego, a jednak miło zjeść coś tak zwyczajnego jak połączenie kurczaka, papryki i cebuli podane na patyki.Składniki na 1 sztukę:100g piersi z kurczaka...

Składniki:90g twarogu chudego30g jogurtu naturalnego 2%Przygotowanie:Wszystkie składniki wymieszać.XOXODorothy

Coraz więcej radości sprawia mi przygotowywanie posiłków. Zaczynam grzebać w czeluściach internetu szukając inspiracji, by zmieniać ulubione potrawy na bardziej zdrowe, ale jednocześnie nie tracąc ich smaku.W taki sposób powstały dzisiejsze naleśniki....

Kiedyś u nas w domu była tradycja niedzielnych wypieków.Z czasem tradycja zmieniła się w codzienne pochłanianie.Później niejedzenie wcale.Teraz czas na powrót do tradycji.Chcę aby córka miała pozytywne wspomnienia z dzieciństwa.A kto powiedział, że sko...

Więc zaczynam moją przygodę z blogowaniem.Doświadczenia w tym temacie brak.Po co blog?Prozaicznie... by chudnąć.Pomimo całkiem niezłego zorganizowania w życiu, moja waga jest jednym z niewielu aspektów (na który mogę wpłynąć) który do tej pory pozostaw...