Smoothie w słonecznym kolorze, mocno pachący pomarańczami.Składniki:szklanka soku pomarańczowego Hortex,2 banany,awokadoPrzygotowanie:Banan obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Dojrzałe awokado przekrawamy na pół, usuwamy pestkę i wyjmujemy miąższ.Sok...
Na przekąskę, podwieczorek i do pracy. Pyszny słodko - kwaśny smoothie.Składniki:2 duże dojrzałe babany,duże grapefruit,granatPrzygotowanie:Z grapefruitu i granatu wyciskamy sok. Dodajemy pokrojonego banana i blendujemy.Podajemy schłodzone.
Banany są bogatym źródłem potasu, a ponadto świetnie sprawdzają się jako składnik placków - są słodkie (nie potrzeba cukru) i dobrze wiążą składniki.Składniki:1 duży dojrzały banan,4 łyżki płatków jaglanych,łyżka płatków owsianych górskich,jajkoPrzygot...
Jeden z moich ulubionych ostatnio. Słodkie banany i lekko kwaśne borówki - pyszności!Składniki:na 2 porcjeduży dojrzały banan,ok 100 g borówki amerykańskiej+ kilka sztuk do ozdoby,5 dużych łyżek jogurtu typu greckiegoPrzygotowanie:Banana obieramy...
Ciasto bez mąki i cukru? Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, że TAK!Zachwyca smakiem oraz intensywnym kakaowym kolorem.Jeśli ktoś jeszcze nie wierzy, że z fasoli można zrobić ciasto - niech spróbuje tego poniżej, a nie będzie żałował!Składniki:(n...
Deser smakiem przypomina trochę popularne Monte. Pyszny, słodki i zdrowy. Zapakowany w słoiczek to bardzo dobry pomysł na drugie śniadanie do pracy lub szkoły.Składniki:100 g kaszy jaglanej,1 dojrzały banan,łyżka miodu,2 łyżeczki kakao,1/2 szklanki mle...
Omlet bez cukru i mąki? Ale na pewno? TAK!Też byłam zdziwiona, że można uzyskać tak puszysty, lekki, słodki omlet tylko z dwóch składników! Można i polecam go każdemu!Składniki:1 banan,2 jajka,łyżka jogurtu naturalnego,owoce (borówki, maliny, alb...
Na dwie duże porcje. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony.Składniki:600 g truskawek,banan,2 łyżki śmietany 18%,łyżka cukruPrzygotowanie:Wszystkie składniki łączmy ze sobą za pomocną blendera.
