Wszystkie przepisy z bloga

Zdrowy i pyszny zielony koktajl z mango i błonnikiem witalnym. Odżywia, oczyszcza i dodaje energii. Koniecznie spróbujcie!SKŁADNIKI na 2 porcje:2 garście świeżego szpinaku1/2 mangosok z 1 pomarańczy1 banan1 łyżka błonnika witalnegook. 400 ml wody...

Kolorowy i wiosenny makaron z jarzynami . Danie lekkie, proste i szybkie, które bardzo pozytywnie zaskoczyło nas swoim smakiem. Warzywa są chrupiące, wspaniale komponują się z makaronem. To propozycja na naprawdę smaczne i zdrowe danie.Koniecznie...

Pyszna i delikatna zupa krem z cukinii i brokuła. Gęsta, pożywna, niskokaloryczna i pełna witamin! Do tego prosta i szybka do wykonania. Idealna na tą porę roku. Polecam gorąco.SKŁADNIKI:1 mały brokuł 1 duża cukinia1 cebulka1 gałązka bazylii1 łyżeczka ...

Prosta i szybka sałatka z awokado i pomelo. Zdrowa, lekka, niskokaloryczna i przede wszystkim pyszna:)SKŁADNIKI na 1 porcję:80 g mixu sałat1/2 miękkiego awokado1/4 pomelo1 łyżeczka sezamudressing: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka octu winnego, ...

Szybka i prosta zielona sałatka - idealna na lunch, kolację lub dodatek do mięsa czy ryby.Pełna zdrowia: alkalizująca, pełna witamin i składników mineralnych. Polecam :)SKŁADNIKI:1 garść miksu sałat1 garść świeżego szpinaku 1/2 miękkiego awokado2...

Chrupiąca, pieczona komosa ryżowa. Idealny dodatek do jogurtów czy mleka.Zdrowa, pełna witamin i składników mineralnych oraz błonnika. Inspiracja: J.Michaels. Składniki:1 szklanka komosy ryżowej3/4 szklanki siemienia lnianego 1 łyżka ...

Dzisiaj przepyszna, lekka i bezglutenowa propozycja, której musicie koniecznie spróbować! Danie szybkie do wykonania, pierożki są bardzo delikatne w smaku, miękkie i wilgotne. Idealne. Polecam Wam bardzo gorąco!SKŁADNIKI (na 2 porcje) 200 ...

Dzisiaj kolejna lekka propozycja na danie z makaronem. Makaron z karczochami i serkiem ricotta...Wszystkie składniki, które uwielbiam na jednym talerzu. Szybkie, proste i pyszne danie bez zbędnych kalorii. Polecam!SKŁADNIKI na 2 porcje:150 g bezgluteno...

Hummus z buraczkami - idealny do kanapek, paluchów czy krakersów. Rewelacyjny smak i kolor :)SKŁADNIKI:500 g ugotowanej ciecierzycy lub konserwowej1 upieczony lub ugotowany burak (ok. 200g)2 łyżki pasty tahini4 łyżki oliwy z oliwek extra vergineszczypt...

Pyszne, lekkie a zarazem wykwintne danie - makaron lasagne z łososiem w sosie curry. U mnie w wersji bezglutenowej, ale wyjdzie oczywiście także z tradycyjnym makaronem. Jogurtowy sos curry świetnie komponuje się z łososiem, ale pyszne jest także z dod...

Sernik na zimno z pomarańczą - pyszny, delikatny, prosty i szybki do wykonania. Idealny z dodatkiem słodkiej pomarańczy. Uwielbiany przez dzieci - i nie tylko ;)SKŁADNIKI:400 g serka waniliowego homogenizowanego150 ml śmietanki 30%4 łyżki cukru...

Bezglutenowe naleśniki w wersji wytrawnej - ze szpinakiem i ricottą. Prosty, szybki i smaczny posiłek. Spróbujcie :)SKŁADNIKI:100 g mąki bezglutenowej ( u mnie gryczana i ryżowa po 50 g)1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej2 jajka300 ml mleka (np. ryżowe)...

Ryż na mleku kokosowym to danie, które dość często gości w moim domu, bo wszyscy je uwielbiamy:) świetne na pożywne śniadanie z dodatkiem owoców i orzechów czy na podwieczorek z wiśniami z frużeliny... aromatyczne, lekkie i bardzo smaczne:)SKŁADNIKI na...

Szybkie i proste do wykonania batoniki dla alergików. Nie zawierają mąki, mleka czy jaj, a same naturalne, składniki :) Świetna przekąska między posiłkami :)SKŁADNIKI:200 g płatków jaglanych100 g płatków gryczanych80 g mieszanych orzechów (np. ne...

Bezglutenowe i bezmleczne racuchy z jabłkami. Puszyste i delikatne. Świetne na niedzielny podwieczorek :)SKŁADNIKI:zaczyn: 30 g świeżych drożdży 100 ml ciepłego mleka roślinnego ( u mnie migdałowe)1 łyżka cukruCiasto:150 ml ciepłego mleka roślinn...

Pyszna egzotyczna sałatka z papai, mozzarelli i orzechów. Papaja to owoc dostępny już nawet w naszych Biedronkach. Wyglądem przypomina gruszkę, jest niskokaloryczny, bogaty w witaminę C, A, E, K oraz kwas foliowy i potas. Papaja jest bogatym źród...