Przepisy z kategorii Ruch

Jak się odpowiednio to jest skutecznie zmotywować do ćwiczeń i diety? Metod tyle co autorów i autorów tylu co metod tzn każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Ja nie umiem motywować nawet siebie a mój mąż mówi, że odkąd zaczęłam z nim biegać moty...