Dwukolorowe ptasie mleczko FIT

Lekki brzusio.

Przepisy

419

Kategorie

Dwukolorowe ptasie mleczko FIT

Zatrzymać lato na dłużej można właśnie tak i ten sposób Wam polecam, zwłaszcza fanom mango. W niemieckim Lidlu ogromne owoce mango kupowałam po promocyjnej cenie 1,29 euro. Prócz sernika na zimno zrobiłam też to ptasie mleczko!

Dwukolorowe ptasie mleczko

Składniki (forma 24 x 21 cm):

jasna część:

350 g jogurtu naturalnego kokosowego lub zwykłego
2 łyżki wiórek kokosowych
2 łyżki erytrolu, ksylitolu lub innej substancji słodzącej
12 g żelatyny + 5-6 łyżek zimnej wody

żólta część:

350 g puree z mango
10 g żelatyny +4-5 łyżek zimnej wody

polewa:

4 paski gorzkiej czekolady
1 łyżka oleju kokosowego

Przygotowanie:

JASNA CZĘŚĆ:
Jogurt wymieszać z wiórkami i substancją słodzącą. Żelatynę wsypać do rondelka, zalać zimną wodą i podgrzewać na ogniu do rozpuszczenia się, nie zagotować! Do żelatyny dodać 2 łyżki jogurtu i dokładnie wymieszać, całość przelać do reszty jogurtu, dokładnie wymieszać, najlepiej robotem ręcznym, żeby nie powstały grudki.
Przelać do formy wylożonej papierem do pieczenia i schłodzić w lodówce.
ŻÓŁTA CZĘŚĆ:
Kiedy biała warstwa stężeje można przygotować drugą warstwę, postępując tak samo jak wyżej. Rozpuścić żelatynę, do żelatyny dodać 2 łyżki puree, wymieszać, przelać do całości i dokładnie zmiksować. Wylać na białą warstwę, wsadzić do lodówki lub zamrażalki.
Kiedy całość będzie sztywna wyjąć z lodówki i pokroić na mniejsze kawałki.
POLEWA: W kąpieli wodnej rozpuścić czekoladę i olej kokosowy. Polewać każdy kawałek ptasiego mleczka osobno i kłaść na talerz wyłozony papierem. Ponownie schować do lodówki UWAGA: ja kładłam każdy kawałek na łopatce do ciasta, oblewałam czekoladą i zsuwałam na talerz z papierem do pieczenia. Nie oblewałam spodu, bo czekoladę ciężko później odlepić w całości.

Wartość odżywcza dla 1 porcji 36 g (całość ma 22 porcji)

kalorie: 43

B: 0,98

T: 2,11

W: 5,28

Lekki brzusio.21 wrz 18

Lekkie, Słodkości, Owoce, Bez cukru

19 przepisów

Polecane przepisy

Ciasto ptasie mleczko z owocami

Leciutkie jak pianka ciasto ptasie mleczko z owocami i galaretk. Inspirowane synnym ptasim mleczkiem w czekoladzie, natomiast u mnie Post Ciasto ptasie mleczko z owocami pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Ciasta z owocami, Bez pieczenia, Białka, Herbatniki, Galaretka, Desery, Owoce

Najłatwiejszy sernik

Najłatwiejszy sernik dla leniwych, wygląda jak pianka bo ma dziurki jak ptasie mleczko. Pieczony jest w kąpieli wodnej w aluminiowej keksówce, później odpada mycie blachy

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Ciasta i ciasteczka, Ciasto, Przepis na sernik, Najłatwiejszy sernik, Najłatwiejszy sernik dla leniwych, Sernik dla leniwych, Serniki

Domowe ptasie mleczko słodzone ksylitolem (bez cukru, bez mleka)

Przepis na domowe ptasie mleczko to istne szaleństwo. W wersji bez cukru, bez mleka, jak ktoś się uprze to i w wegańskiej. Nie wiem jak Ty, ale ja w dzieciństwie tradycyjne ptasie mleczko zjadałam etapami, pierwsza była czekolada, następnie cał...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Wegańskie, Bez glutenu, Ksylitol, Dla dzieci, Zrób to sam, Czekolada, Domowe zamienniki sklepowych produktów, CZEKOLADOWE PRZEPISY, Zdrowe słodycze dla dzieci, Mleczko kokosowe, Trufle, "kulki mocy", Wanilia, Czekoladki, Domowe ptasie mleczko, Pianki, Ptasie mleczko

Ptasie mleczko à la kopiec kreta

Dzisiejszy lekki jak chmurka deser nie wygląda raczej jak ciasto, a przypomina swoim kształtem kopiec kreta. Ptasie mleczko à la kopiec kreta nie wymaga dużego nakładu pracy, a jedynie cierpliwości podczas chłodzenia. To taki idealny deser na nadchodzą...

Ciastkowy LAB

Owoce, Bez pieczenia, Truskawki, Czekolada, Biszkopty, Galaretka, Ananas

Ptasie mleczko z chia

Ptasie mleczko z chia to wersja fit dla osb, ktre dbaj o diet. Mleko kokosowe i zatopione w niej Post Ptasie mleczko z chia pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Czekolada, Miód, Desery, Chia, Ksylitol, Mleko kokosowe, Agar

WIŚNIOWE PTASIE MLECZKO

WIŚNIOWE PTASIE MLECZKO przepyszne, delikatne, piankowe ciasto bez pieczenia o smaku wiśniowo-waniliowym

Przepisy Joli

Ciasta, Cukier puder, Woda, śmietana, Kakao, 18%, Bez pieczenia, Herbatniki, Bez pieczenia - lista, Gorąca woda, Serek homogenizowany, Herbatniki kakaowe, Galaretka wiśniowa

Ptasie mleczko w wersji light

Ptasie mleczko w wersji light Ptasie mleczko w wersji light to fantastyczny lekki deser z myślą o tych, którzy odmawiają sobie wszystkiego i liczą kalorie. Deser przygotowałam z trzech składników to połączenie jogurtu z galaretką, dzięki temu jes...

Porady 40-latki

Kulinarnie, Deser, Podwieczorek, Owoce, Galaretka, Ptasie mleczko w wersji light

Ptasie mleczko w wersji fit

Ptasie mleczko to zdecydowanie jedne z moich ulubionych słodyczy, a w szczególności te waniliowe. Dlatego też postanowiłam zrobić je samodzielnie w domu ale w trochę zdrowszej wersji. Jedząc takie ptasie mleczko w wersji fit, będziemy tak samo zadowole...