Przepisy z kategorii Zdrowo

Kolejna szybka zupa. Zdrowa i dla zapracowanych. Na szybka kolację na przykład.Składniki:cukinia pokrojona w talarki2 duże ziemniakiok. litr bulionuprzyprawy: sól, pieprz, tymianekWykonanie:Ziemniaki obierz i pokrój w grubsza kostkę.Do bulionu do...

Uwielbiam domowe masło orzechowe, takie z kawałkami orzeszków :)Moje chłopaki lubia z naleśnikami , placuszkami czy na bułce z plasterkami banana.Składniki:opakowanie orzeszków ziemnych, niesolonychodrobina oleju z pestek winogronWykonanie:...

Szybkie burgery. Zdrowe i majace piękny kolor. Słodkie do tego dzięki buraczkowi. Z dodatkiem ogórka kiszonego smakuja extra.Składniki:woreczek ugotowanej kaszy jaglanejugotowany buraksól, pieprz, sezamWykonanie:Buraka zetrzyj na tarce o drobnych oczka...

Lubisz groszek i proste zupy - krem? No to do dzieła :)Składniki:1-1,5 l bulionu2 szklanki groszku ( u mnie mrożony )4 duze ziemniakigarstka suszonej miętysól, pieprzgrzanki, jogurt naturalny, sezam do dekoracjiWykonanie:Do bulionu dodaj ziemniak...

Takie zupy lubię najbardziej. Proste i szybkie do zrobienia. Jednak najważniejsze jest to, że króluje zdrowa soczewica. Spróbuj koniecznie! Moje chłopaki ją uwielbiają..Składniki:ok. 1,5 l bulionuMarchewka ( moze być gotowana z bulionu)Szkl...

Fajna propozycja śniadaniowa. Dlaczego śniadaniowa? Bo możesz wieczorkiem wymieszać mleko z nasionami chia,żeby na rano nasionka napęczniały. A rano tylko podprażyć jabłuszko,żeby zjeść pyszne,ciepłe i zdrowe śniadanko. Energia murowana;))Składni...

Propozycja śniadaniowa. Szybka,pożywna i smaczna. To że zdrowa to wszyscy wiedzą,bo awokado gości na talerzu. Dodajmy lekką sałatkę lub warzywka na talerzu i energia murowana;))Składniki:2-3 kromki pieczywa tostowegoAwokadoŁyżka serka śmietankowego (np...

Na szybko, dodatek śniadaniowy:))Składniki:Garść malin i jagód mrożonychMiódJogurt naturalnyMlekoWykonanie:Wszystkie składniki zblenduj i przelej do szklanek. Gotowe:)Smacznego;)

Jak zostanie Wam brązowy ryż z obiadu to możecie zrobić na deser dziecku pudding. Zdrowy i szybki.Warto spróbować, bo jak zasmakuje Twojemu dziecku to będziesz mogła kombinować z dodatkami, takie jak lubi;) u nas czekoladowy króluje;)Składniki:Ml...

Mmmmm pycha:) mmmm jakie zdrowe:) zrób ją koniecznie, a nie pożałujesz! dodatek białych porzeczek jest fantastyczny. Sałatka na lunch do pracy idealna!Składniki:Garść szpinakuGarść jarmużuKilka suszonych pomidorów i koktajlowychTuńczyk z puszki w wodzi...

Zielona bomba witaminowa:p zachwalać chyba nie muszę:) ja bardzo lubię;)Składniki:Dwie garście szpinaku swieżegoGarść liści jarmużu2 Duże słodkie jabłkaPół cytrynyWodaŁyżka cukru brzozowego lub miodu (zależy od tego jaki smak chcemy otrzymać czy bardzi...

Kolorowy omlet na śniadanko? a czemu by nie:) bogaty smakowo i bogactwo dla oczu na dzień dobry!Składniki:2 jajkaodrobina wody lub mlekasól, pieprz, chilli (lub sól i pieprz ziołowy)garść jarmużukilka pomidorków koktajlowychgarstka kiełków brokułaolej ...

Leczo lubię zrobić w większej ilości i przełożyć do słoików. Mam zawsze na czarną godzinę obiad :Pw następnych postach przestawię Wam propozycję podania leczo.Składniki:1-2 papryki czerwone1-2 papryki zielone1-2 papryki żółte2 duże cukinie2 cebul...

Placuszki do których nie potrzeba jajek,a masę będzie można łatwo połączyć dzięki rozgotowanej kaszy jaglanej. Jeżeli użyejmy zmielonych migdałow to powstanie nam domowa mąka:) fajne, lekkie, dla dziecka idealne:D no i my też skorzystamy zdrowotnie. Sp...

Pesto pojawiało się już kilka razy na blogu. Tym razem zamiast ziaren słonecznika użyłam orzechy włoskie. I przyznam szczerze, że używam je najczęściej. Po pierwsze mam do nich łatwiejszy dostęp, a po drugie co najważniejsze po prostu lepiej mi smakuje...

Pyszny,bardzo zdrowy i bardzo szybki! Jak lubisz szpinak to musisz koniecznie spróbować:)Składniki:2 garście świeżego szpinaku baby3-4 plasterki świeżego ananasa, pokrojonego w kostkę1/3 szklanki soku truskawkowego ( takiego z kompotu, ze słoika,...