Wszystkie kategorie z bloga

Sportowi Smakosze
Przepisy
148
Kategorie
133
gluten
gluten
7 przepisów
Najpopularniejsze fakty i mity na temat odżywiania.Tort orzechowo-bananowy z M&M's / Tort Peanut Butter Jelly Cake with M&M's :)Sernik z chałwą. Sernik chałwowy na ciasteczkowym spodzie :)Węglowodany- przyczyną przybierania masy ciała? Węglowodany- z czym się to je ;)Fit / Zdrowy sernik kokosowy! :) Koksowy sernik bez glutenu :)Brownie z batatów z mąka kokosową! Fit/Zdrowe brownie z truskawkami :)
trening
trening
7 przepisów
Jak zacząć żyć aktywnie? Jak rozpocząć aktywność w swoim życiu?Ćwiczenia na pupe. Przykładowe ćwiczenia angażujące pupe, część 1. Białkowy placuch z płatków owsianych. Placuszek z płatków owsianych. Posiłek potreningowy :)Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch. Ćwiczenia na ABS :)Dyniowe ciasto z mąką kokosową, cynamonem i śliwką. Wyskobiałkowe ciasto dyniowe, idealne po treningu! :)Jaglane gofry bananowe i czekoladowe. Bezglutenowe gofry potreningowe. Potreningowy posiłek.
sałatka
sałatka
6 przepisów
Zielone, świeże i smaczne- czymże być jeszcze może to danie? Spójrz i sam oceń Panie! :)Łoś, sałata zgrana paka, dodaj kiełki i warzywa- powstał mix, aż pycha! :)Sałatkę Wam prezentuje.. może ktoś chętny ją przygotuje? :)Sałata z łososiem, camembert i sosem musztardowo-miodowym. Mix sałat z ryba i warzywamiGrillowany kurczak w sosie sojowym. Zdrowsza wersja piersi z kurczaka na obiad.Kurczak w pesto i pomidorkach koktajlowych. Soczysta pierś w bazyliwoym pesto :)
karmel
karmel
6 przepisów
Toffee, krówki i serniczek w jednym poście zrobiły mętliczek.. :)Śniadanie zgoła znane, ale jakże wybrane.. czyli ulubione owsiane, podane na bananie! :)Popcorn, karmel i orzeszki- lepsze w torcie niż niejedne naleśniki! :)Na paterze miks mamy: słodko słone smaki w cieście ukrywamy! :)Mini makwoce z serem. Seromak. Babeczki seromakowe.Sernik dyniowy z kajmakiem i cynamonem :) Najlepszy sernik dyniowy :)
siłownia
siłownia
5 przepisów
Jak zacząć żyć aktywnie? Jak rozpocząć aktywność w swoim życiu?Razowe placuszki na śniadanie. Białkowe placuszki z jabłkiem i masłem orzechowymBiałkowy placuch z płatków owsianych. Placuszek z płatków owsianych. Posiłek potreningowy :)Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch. Ćwiczenia na ABS :)Trening w warunkach domowych! Trening mięśni głębokich/ core/ core stability :)
ryż
ryż
5 przepisów
Połączyło się składników parę, miało być klasycznie wyszło całkiem sympatycznie! :)Ryż curry, warzywa w mięsie na obiad niech każdy nabędzie :)Zielone curry podbiło nasze gary! :) Obiad podano, nic się po nim nie ostało.. :)Polędwica wieprzowa z pieczarkami i sosem na bazie winaGrillowany kurczak w sosie sojowym. Zdrowsza wersja piersi z kurczaka na obiad.
suszone pomidory
suszone pomidory
5 przepisów
Ciecierzycą post usłany, pastę na kanapkę dziś zapodamy! :)Sałatkę Wam prezentuje.. może ktoś chętny ją przygotuje? :)Zapiekanka makaronowa z mielonym mięsem z kurczaka i sosem pomidorowym.Faszerowaa cukinia mięsem z kurczaka. Pomysł na faszerowaną cukinię.Kurczak w pesto i pomidorkach koktajlowych. Soczysta pierś w bazyliwoym pesto :)
mąka ryżowa
mąka ryżowa
5 przepisów
Orkiszowo-ryżowe scones z tahini! Zdrowe scones z tahini z Primavika :)Zdrowe ciasteczka z tahini. Czekoladowe, pomarańczowe ciasteczka z tahini Primavika! :)Bezglutenowe kopytka z karmelizowanym jabłkiem. Domowe kopytka :)Placuszki z masy makowej. Placuszki makowe bezlgutenowe :)Ryżowo-orkiszowe naleśniki na słodko! Naleśniki na słodkow, z owocami ;)
dynia
dynia
5 przepisów
Dyniowe ciasto z mąką kokosową, cynamonem i śliwką. Wyskobiałkowe ciasto dyniowe, idealne po treningu! :)Placuszki dyniowe z cynamonem. Placuszki dyniowe idealne na śniadanie do łóżka ;)Sernikobrownie z dynią. Zdrowsza wersja brownie z dodatkiem sera i dyni :)Sernik dyniowy z kajmakiem i cynamonem :) Najlepszy sernik dyniowy :)Dyniowe cinnamon rolls. Orkiszowe cinnnamon rolls z dynią!
nasiona chia
nasiona chia
4 przepisów
Śniadanie na stół podano- nasiona chia z kokosem i bananem wymieszano! :)Daktyle połączyły nasion wiele, zajadajcie przyjaciele! Śniadanie zaraz podamy- maliny, kokos i chia pożądnie wymieszamy! Pudding z rana podamy- energi Wam dodamy :)Kulki mocy. Zdrowe ciasteczka bez pieczenia z płatków owsianych z masłe orzechowym i nasionami chia.
owoc
owoc
4 przepisów
Śniadanie na stół podano- nasiona chia z kokosem i bananem wymieszano! :)Białkowy placuch z płatków owsianych. Placuszek z płatków owsianych. Posiłek potreningowy :)Dyniowe ciasto z mąką kokosową, cynamonem i śliwką. Wyskobiałkowe ciasto dyniowe, idealne po treningu! :)Sernik pomarańczowy :) Zdrowsza wersja sernika z pomarańczą, idealny na święta!
stretching
stretching
4 przepisów
Jak zacząć żyć aktywnie? Jak rozpocząć aktywność w swoim życiu?Ćwiczenia na pupe. Przykładowe ćwiczenia angażujące pupe, część 1. Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch. Ćwiczenia na ABS :)Trening w warunkach domowych! Trening mięśni głębokich/ core/ core stability :)
ziarno kakao
ziarno kakao
4 przepisów
Razowe placuszki na śniadanie. Białkowe placuszki z jabłkiem i masłem orzechowymLody z kalafiora. Białkowe lody na bazie kalafiora. Lody niskokaloryczne, bez laktozy, bez glutenu :) Omlet bezglutenowy z cukini. Placuszek cukiniowy z orzechami na mące gryczanej.Pomarańczowo-czekoladowy pudding z płatków owsianych, na zimno :) Zdrowy pudding z płatków owsianych :)
mak
mak
4 przepisów
Babeczki makowe. Babeczki z masą makowa i masłem orzechowym.Mini makwoce z serem. Seromak. Babeczki seromakowe.Torcik makowy z pomarańczą i bitą śmietaną :) Tort świąteczny :)Placuszki z masy makowej. Placuszki makowe bezlgutenowe :)
otręby
otręby
4 przepisów
Śniadanie zgoła znane, ale jakże wybrane.. czyli ulubione owsiane, podane na bananie! :)Owsianka z kakao i jabłkiem. Płatki owsiane na śniadanie :)Kulki mocy. Zdrowe ciasteczka bez pieczenia z płatków owsianych z masłe orzechowym i nasionami chia.Białkowy placuch z płatków owsianych. Placuszek z płatków owsianych. Posiłek potreningowy :)
ryba
ryba
4 przepisów
Makaron z łososiem dobra sztuka, gdy studenta nauka szuka.. :) Koperek dodajcie, delektujcie się, aż sesja znajdzie!Łoś, sałata zgrana paka, dodaj kiełki i warzywa- powstał mix, aż pycha! :)Cóż to za zdziwienie, gdy Twoj obiad grucha z łososiem przyodzieje :) Quiche na salonach.. :)Sałata z łososiem, camembert i sosem musztardowo-miodowym. Mix sałat z ryba i warzywami
fitness
fitness
4 przepisów
Jak zacząć żyć aktywnie? Jak rozpocząć aktywność w swoim życiu?Ćwiczenia na pupe. Przykładowe ćwiczenia angażujące pupe, część 1. Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch. Ćwiczenia na ABS :)Trening w warunkach domowych! Trening mięśni głębokich/ core/ core stability :)
toffi
toffi
4 przepisów
Popcorn, karmel i orzeszki- lepsze w torcie niż niejedne naleśniki! :)Na paterze miks mamy: słodko słone smaki w cieście ukrywamy! :)Mini makwoce z serem. Seromak. Babeczki seromakowe.Fit sernikobrownie z daktylowym karmelem. Zdrowe sernikobrownie z karmelem :)
biszkopty
biszkopty
3 przepisów
Stówka nie strzeliła, mimo to Simpson nie żałował, na torcie się wyprezentował! :)Zamiast żółtek mam orzechy, dość z klasyką- witajcie uciechy! Tiramisu na salonach... :)Popcorn, karmel i orzeszki- lepsze w torcie niż niejedne naleśniki! :)
galaretka
galaretka
3 przepisów
Znwou zdjęcie nie wyszło, ukryło mi pyszności i jak zachęcić gości?!Czekoladowe ciasto z owocami i galaretką :)Torcik makowy z pomarańczą i bitą śmietaną :) Tort świąteczny :)
kettleball
kettleball
3 przepisów
Jak zacząć żyć aktywnie? Jak rozpocząć aktywność w swoim życiu?Ćwiczenia na pupe. Przykładowe ćwiczenia angażujące pupe, część 1. Trening w warunkach domowych! Trening mięśni głębokich/ core/ core stability :)
rozciąganie
rozciąganie
3 przepisów
Jak zacząć żyć aktywnie? Jak rozpocząć aktywność w swoim życiu?Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch. Ćwiczenia na ABS :)Trening w warunkach domowych! Trening mięśni głębokich/ core/ core stability :)
bataty
bataty
3 przepisów
Indyk z pieczonymi batatami i brukselką :) Zdrowe chipsy z batata w towarzystwie indyka i brukselki!Gofry z batataów i banana, bezglutenowe! :) Słodkie gofry z batatów :)Brownie z batatów z mąka kokosową! Fit/Zdrowe brownie z truskawkami :)
poza tematem
poza tematem
3 przepisów
Jak co rocznie i tym razem: wesołych, radosnych Świąt Wam życzyć...Domek z piernika- przepis, zdjęcia, szablon. Powodzenia! :)Zmiany, blog, nowa forma, dieta i sport.