Przepisy z kategorii Fit

W lipcowe gorące dni trudno znaleźć pomysł na obiad szczególnie, gdy spodziewamy się gości. Na ostatnią taką okoliczność zrobiłam eksperymentalny krem pomidorowo-paprykowy i drugie danie oczywiście. Krem wszystkim bardzo smakował, tym chętniej dzielę s...

Chcę Wam dziś zaproponować lekką sałatkę, którą można podać na śniadanie czy kolację. Myślę, że zpowodzeniem może stanowić lekkie danie obiadowe.SKŁADNIKI:1 pojedyncza pierś z kurczakamix sałatkilka pomidorków koktajlowych lub dwa średnieogórek z...

Do zrobienia tej sałatki zainspirował mnie mój znajomy Pan Adam. Pobuszowałam, więc po internecie i muszę przyznać, że przepisów na taką sałatkę jest bardzo dużo. Ja przyrządziłam ją z moimi ulubionymi dodatkami, kóre wydają się być wystarczające.Jest ...

W miniony weekend dostałam od koleżanki pyszne domowe ciasteczka owsiane. Szczerze mówiąc zawsze omijałam je w cukierniach szerokim łukiem, a tu takie zaskoczenie- przepyszne. Oczywiście poprosiłam o przepis, aby dzielić się z Wami tym smakołykiem. Dzi...

Sezon truskawkowy w pełni, więc ten smaczny owoc pojawia się na naszych stołach w wielu odsłonach. Do tej pory truskawka gościła u mnie w galaretkach, sałatce owocowej, koktajlach, ale wczoraj przygotowałam sałatkę do grillowanych mięs- w towarzystwie ...

Postanowiłam dzisiaj odświeżyć mój garnek rzymski i na obiad zrobiłam dorsza z młodymi ziemniaczkami w sosie koperkowym. Bardzo lubię ryby z dodatkiem tego sosu, choć najczęściej robiłam do niego rybę w panierce, to danie jest bardziej fit.SKŁADNIKI:2 ...

Biała kapusta o tej porze jest bardzo pyszna, poza tym ma bardzo mało kalorii około 32 kcal w 100 g. Na dzisiejszy obiad zrobiłam zapiekankę z dodatkiem tego warzywa, ryżem i mięsem drobiowym- można powiedzieć dietetyczny obiadek. Zapiekanka wygl...

SKŁADNIKI:3 płaty matijasakilka leśnych grzybów marynowanych(lub pieczarki)3 kawałki papryki marynowanej ( z mojej spiżarni)1 czerwona cebulagrubo mielony pieprz czarnyWYKONANIE:śledzie wymoczyć, pokroić w paski,grzybki, paprykę również pokroić w paski...

Sałatki to zawsze dobry sposób na dobrą przekąskę. Dobrze sprawdzą się również na kolacje czy nawet śniadanko, jeśli ktoś lubi. Dzisiejsze sałatki są bardzo szybkie i lekkie.(dwa oddzielne posty)Sałatka śledziowa z ananasemSKŁADNIKI:3 płaty matijasa1 ś...

Bardzo lubię gołąbki, ale nie robię ich często, bo są bardzo pracochłonne. Postanowiłam je jednak odchudzić trochę z kalorii i dziś zrobiłam z mięsem drobiowym.SKŁADNIKI:1 podwójna pierś z kurczaka około 500 g (zmielić na dużych oczkach)1 woreczek ugot...

Pulpeciki drobiowe w sosie koperkowym to pyszny dietetyczny obiadek dla każdego. Myślę, że to idealny obiad również dla dzieciaczków. Delikatne klopsiki gotowane w bulionie, muszą po prostu smakować- nawet najbardziej wybrednym.SKŁADNIKI:1/2 kg. drobio...

Dobra ryba na obiad nigdy nie jest zła! Proponuję dorsza w wersji fit- aromatyczny, soczysty i kruchy!SKŁADNIKI:500 g. fileta z dorsza2 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki masła klarowanegomały ząbek czosnkukopersól, pieprz z moździerzasok z 1/2 limonki lub cy...

Wczoraj zrobiłam rosołek drobiowy, więc dołożyłam więcej warzyw i dziś na śniadanko pyszna sałatka.SKŁADNIKI:gotowana pierś z kurczakagotowane warzywa:3 marchewki2 pietruszkimały kawałek selera5 jajek ugotowanych1 szkl. kuskus(zalać szklanką rosołu)4-5...

Pomysł na tą sałatkę zrodził się z chęci zjedzenia czegoś lekkiego na kolację. Myślę, że na śniadanie, czy do potraw z grilla też się nada. Zaledwie kilka produktów, ale bardzo smaczna!SKŁADNIKI:około 20 pomidorków cherry lub innych3 ogórki małosolne2 ...

W sezonie grillowym poszukuję ciągle nowych sałatek, teraz mamy już tyle świeżych pachnących słońcem warzyw, że nie jest to takie trudne. Dzisiejsza propozycja, myślę że nie tylko dobrze sprawi się w towarzystwie grillowanego mięsa, ale również jako le...

Do ostatniego grilla postanowiłam przygotować sałatkę owocową!Było pysznie!SKŁADNIKI:owoce każdego rodzaju u mnie:-grono winogron3 kiwi3 banany2 nektarynki lub brzoskwiniekilka truskawekDIP:25-30gr. malin lub truskawek4-5 łyżek rumu1-2 łyżki miodu wg.s...