Przepisy z kategorii Dania dietetyczne

Remont w kuchni i jak to żyć bez serca domu? :) Na szczęście udało mi się przygotować szybkie śniadanie w kilka minut. Wędzony łosoś to moja ulubiona ryba, często dodaje go do sałatek, kanapek, omletów, zapiekanek oraz jajecznicy. Jeśli znudziła się Wa...

Letnie śniadanie? O tak poproszę! Puszysty omlet z truskawkami to nie tylko zdrowe ale i pyszne śniadanie, a że sezon truskawkowy trwa szkoda byłoby nie zjeść takiego omleta. Omlet, który przygotowałam jest dietetyczny - bez cukru, bez mąki i bez tłusz...

OWSIANKAPrzepis na owsiankę na mlekuSkładniki:3-4 łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych150 ml mleka 2%1 jabłko1 łyżeczka syropu z agawy2 orzechy włoskieżurawina suszonacynamonPrzygotowanie:Wlewamy mleko do rondelka, zagotowujemy na małym ogniu...

Przepis na omlet z łososiem i fetąPorcja dla 1 osobyCzas przygotowania 5 minutSkładniki:3 jajka35 g łososia wędzonego30 g sera feta1 łyżka kaparów1 łyżka pełnoziarnistych płatków jaglanych1 łyżka konfitury z czerwonej cebuli np z Proecoszczypiorekpiepr...

Remont w kuchni i jak to żyć bez serca domu? :) Na szczęście udało mi się przygotować szybkie śniadanie w kilka minut. Wędzony łosoś to moja ulubiona ryba, często dodaje go do sałatek, kanapek, omletów, zapiekanek oraz jajecznicy. Jeśli znudziła się Wa...

Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić przepisem na wiosenną sałatkę z ryżem jaśminowym z tuńczykiem w oleju Graaloraz warzywami. Przygotowuje bardzo często tego typu sałatki ponieważ, nie dość że bardzo szybko się je przygotowuje, są wyśmie...

Dzisiaj kolejna akcja z serii "Sokołów - zdrowie dla seniora". O zdrowie powinno się dbać w każdym wieku, nie tylko w podeszłym. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna to podstawa dobrego samopoczucia. Wiele starszych osób nie zdaje sobie sprawy że można zj...

Wspaniały wtorkowy poranek, a to dlatego że jestem wyspana jak nigdy, gotowa na trening na siłowni - jeszcze tylko pomysł na śniadanie a może by tak spróbować nowych wafli zbożowo-ryżowych. Ooo tak to był strzał w dziesiątkę.. Z rana ma być zawsze lekk...

Dzisiejsze śniadanie było wyjątkowo słodziutkie, mimo że nie dodałam ani grama cukru.Omlet białkowy inaczej placek proteinowy jest to idealne połączenie białka i zdrowych tłuszczy.Jeśli dużo trenujemy warto wzbogacić naszą dietę o białka ponieważ zawie...

Seniorzy to ciągle zapomniana grupa osób, mają niski budżet finansowy i dość często oszczędzają na jedzeniu. Można natomiast przygotować wiele zdrowych i niedrogich posiłków a my możemy im pomóc w wyszukaniu informacji oraz przepisów w internecie...

Nie tylko zdjęcia ale i pomysły na nowe fit śniadania piętrzą się u mnie w komputerze i głowie. Kilka dni temu zajadałam się oto takim omletem na słodko. Jeden z lepszych jaki mi wyszedł, mimo to dziś również miałam na słodko ale już w innej wersji :) ...

Po dłuższej nieobecności wróciłam na siłownię,dlatego też czas na odpowiednią dietę - mniej tłustego więcej warzyw, mniej słodyczy więcej owoców. Na blogu będę publikować więcej postów na posiłki lekkie, pożywne, z dużą ilością witamin. Ma być smacznie...

Ostatnio rozsmakowałam się w maśle z orzechów nerkowca i dlatego chciałam się z Wami podzielić przepisem na pyszny omlet z nasionami Chia z otrębami owsianymi MelvitPrzepis dietetyczny typowo dla osób, które trenują na siłowni. Omlety tego typu z...

Szybka przekąska przed wyjściem na spacer do lasu. Wyszło smacznie, lekko i pożywnie. Jest doskonała do przygotowania jako posiłek do pracy lub szkoły. Filet z kurczaka jest soczysty i bardzo aromatyczny - dodatkowo możemy podprażyć pestki dyni na such...

To wspaniałe letnie danie możemy przygotować zarówno na patelni jak i na grillu. Jeśli szukacie pomysłu na dietetyczny obiad to z pewnością spełni Wasze oczekiwania. Nie zawsze na grillu musi być tłusty boczek lub karkówka - zawsze znajdzie się alterna...

W diecie dr Budwig podstawowym składnikiem jest olej lniany tłoczony na zimno. Pasta dr Budwig to połączenie twarogu niepasteryzowanego z olejem lnianym, jest bardzo znana w tej diecie olejowo-białkowej. Można a raczej powinno się spożywać codziennie p...