Przepisy z kategorii Warm up

Witajcie ! Dzisiaj o fundamentalnym aspekcie naszych fit działań ! Rozgrzewka-przez wielu omijana część ćwiczeń. Dzięki niej prawdopodobieństwo kontuzji znacznie się zmniejszy,a efektywność ćwiczeń wzrośnie. Rozgrzanie mięśni dobrze nam zr...