Zdrowsze ciasto dyniowe

Feel Eat!

Przepyszne, wilgotne i puszyste, ciasto idealne! Dość szybkie w przygotowaniu. Upieczona wcześniej dynia powinna być miękka i nie powinna wymagać blendowania - można ją bezpośrednio dodać do ubitych wcześniej składników. Dla uzyskania efektu light następnym razem spróbuję wersji bez dodatku tłuszczu, wtedy całe ciasto będzie miało aż 450 kilokalorii mniej.

Cała tortownica ma 1864kcal
Białko: 48g
Tłuszcz: 64g
Węglowodany: 272g

Jeden kawałek, czyli 1/10 blachy to 186,4kcal
Białko: 4,8g
Tłuszcz: 6,4g
Węglowodany: 27,2g

Składniki:

2 szklanki pieczonej dyni (użyłam hokkaido)
szklanka mąki (najlepiej orkiszowej)
pół szklanki brązowego cukru
1 cukier waniliowy (można dodać ziarenka z laski wanilii i dodatkowo jedną łyżkę brązowego cukru)
50g oleju roślinnego
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
2 jajka

Cukier brązowy i cukier waniliowy upić z jajkami aż do uzyskania puszystej konsystencji. Dodajemy stopniowo upieczoną dynię, miksujemy dalej, na końcu dodajemy stopniowo mąkę i proszek do pieczenia oraz olej roślinny i wszystko mieszamy łyżką. Wykładamy tortownicę papierem do pieczenia, wlewamy masę i pieczemy około 40 minut w 180 stopniach.

Feel Eat!27 kwi 17

śniadanie, Przekąski, Ciasta, Dynia

2 przepisów

Polecane przepisy

Ciasto dyniowe bez pieczenia

Bardzo prosty przepis na ciasto dyniowe bez pieczenia na herbatnikach. Lekko korzenne z dodatkiem puree z dyni oraz kremem Post Ciasto dyniowe bez pieczenia pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Kremówka, Czekolada, Ciasta i ciastka z kremem, Bez pieczenia, Mascarpone, Cynamon, Herbatniki, Dynia

Dyniowe ciasto wegańskie (bez cukru)

Jesień już za rogiem, a wraz z nią w mojej kuchni zagościła ulubiona bohaterka sezonu- dynia. Moja fascynacja dynią zaczęła się jakieś 3 lata temu, gdy pierwszy raz wykorzystałam dynię w przygotowaniu zdrowych słodkości. O ile się nie mylę robiła...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Bez cukru, Bez mąki, Wegańskie, Płatki owsiane, Warzywa, Jesienna chandra

CIASTO DYNIOWE

Pyszne, aromatyczne i wilgotne ciasto dyniowe sprawdzi się świetnie jako dodatek do kawy

green goodies

PRZEPISY, DESERY, Dynia, Pyszne ciasto, Ciasto domowe, Ciasto dyniowe, Ciasto z dynią, Puree z dyni

Ciasto dyniowe z serem

Ciasto dyniowe z serem to po prostu poezja smaku

Dzieci Jedzą

Wszystkie, Frykaski na kolację, Warzywa, Dania obiadowe, Ser

Dyniowe ciasteczka

W tym sezonie zamierzam wypróbować dynię w każdym możliwym wariancie (przynajmniej w wersji na słodko ; ) ) Tym razem mam dla Was przepis na kruche dyniowe ciasteczka, które przygotowuje się błyskawicznie, ale niestety jeszcze szybciej znikają&...

marta-gotuje.pl

Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Pycha, Marta gotuje, Martagotuje, Przepis, Mniam, Ciasteczka i babeczki, Dynia, Proste przepisy, Ciasteczka, Ciastka, Dynia przepisy, Kruche ciasteczka, Prosty przepis, Ciasteczka przepis, Ciasteczka dyniowe, Ciasteczka z dynią, Ciastka przepis, Kruche ciasteczka dyniowe, Proste ciasteczka, Przepisy dynia, Przepisy z dynią

Ciasto dyniowe

Klasyczne dyniowe ciasto szybkie do przygotowania, bardzo proste, czyli takie jakie moi domownicy lubią najbardziej : ) Ciasto ma piękny pomarańczowy kolor, ale nie tylko świetnie się prezentuje, ale równie pysznie smakuje i idealnie umili Wam ...

marta-gotuje.pl

Ciasta, Ciasto, Dynia, Szybkie ciasto, Proste ciasto, Przepis na ciasto, Puree z dyni, Ciasto dyniowe, Ciasto ucierane, łatwe ciasto, Ciasto na jesień, Ciasto do kawy, Ciasto z dynią, Ciasto dyniowe przepis, Ciasto z dynią przepis, Dyniowe puree, Przepis na dyniowe ciasto, Szybkie ciasto przepis

Ciasto dyniowe z jabłkami

Ciasto dyniowe z jabkami o niezwykle wilgotnej i lekkiej konsystencji. Bardzo proste w wykonaniu i zdrowe. Ciasto to typowy Post Ciasto dyniowe z jabłkami pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Ciasta z owocami, Cynamon, Jabłka, Wanilia, Soda, Ciasta ucierane, Dynia, Puree

Wegańskie ciasto dyniowe z kremem z daktyli

Zdecydowanie nie jestem zapaloną weganką, a kuchnia roślinna nie jest mi szczególnie bliska. Mimo to nie kategoryzuję przepisów w ten sposób i chętnie próbuję wszystkich dań, które wpadną mi w oko ; ) Wegańskie, czy nie powinno być smaczne ; ) Dzisiejs...

marta-gotuje.pl

Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Ciasta, Zdrowa żywność, Dania dietetyczne, Wypieki, Ciasto, Ciasta z kremem, Dynia, Wege, Wegański, Wegańskie, Ciasto dyniowe, Daktyle, Aromatyczne ciasto, Krem, Kuchnia roślinna, Ciasto z dyni, Jadłonomia, Krem z daktyli, Kuchnia, Marta dymek, Wegańkie wypieki, Wegańskie ciasto

Podpowiedzi wyszukiwań