Przepisy z kategorii Daktyl

Moje ostatnio ulubione śniadanie. Praktycznie jem je kilka razy w tygodniu od około 2 miesięcy. Dobrze się po nim czuje i jestem przez kilka godzin najedzona. Również dosyć szybko się je robi.• płatki owsiane 30g• 1 jajka• 1 białko• 1 mały banany• 2 ma...

Mój pierwszy sernik na zimno :) Waniliowy z owocami z przepysznym słodkim daktylowo-amarantusowym spodem. Całość to około 20 porcji (ok 115g na porcję). Jedna porcja zawiera (około): 170 kcal, 14g białka, 5,2g tłuszczu, 20g węglowodanów.• twaróg ...

Zawsze po treningu mam problem co zjeść. Finał tego jest taki, że zanim się ogarnę po siłowni i wrócę do domu to mija ponad godzina. Dlatego postanowiłam, że robię sobie pyszne batoniki, które zjem od razu jak wrócę do szatni. Z poniższego przepi...

Mój pierwszy sernik! Bezglutenowy, dietetyczny. Idealny pomysł na szybki posiłek po treningu (dużo białka, dobrewęglowodany). I taki pyszny :). Szybciutko się robi, krótko piecze. Nic tylko go zrobić.• twaróg sernikowy 1kg• 3 jajka• płatki ...

Owsiany, pieczony placek bananowy. Bardzo prosty w wykonaniu. Stanowi wspaniały pomysł na pożywne śniadanie. Takie placki jadam bardzo często. Przepyszny z serkiem wiejskim i dżemem.• płatki owsiane 80g• 2 jajka• 2 białka• 2 banany• 1/2 płaska ły...

Będąc w kuchni usłyszałam pytanie: "Czy mamy coś słodkiego do jedzenia?". Nie mieliśmy, więc zrobiłam szybki przegląd tego co mamy w kuchni i wpadłam na pomysł zrobienia szybkich, zdrowych i pysznych ciasteczek.• quinoa 20g• kasza jaglana 30g• płatki o...

Pyszne placuszki na bazie owsa. Idealny pomysł na śniadanko. Dużo białka i błonnika. Sycące a przy tym dosyć szybko się je robi. Na dobry początek dnia :)•twaróg półtłusty 250g• płatki owsiane 50g• 3 łyżki mąki owsianej•3 jajka• 2 łyżeczki ...