Wszystkie przepisy z bloga

Do tego przezdrowego i przepysznego dania potrzebujemy:pół szklanki fasoli mungpół szklanki zielonej soczewicymały makaron ryżowy albo sojowysos sojowysos słodko-chilli Tao-Taogarść grzybków mungmarchewkęszklankę startej świeżej kapustysólKiełki ...

Są takie dni, kiedy muszę zjeść czekoladę i już :) Dziś, żeby powiększyć jej objętość i dodać walorów zdrowotnych, zmieszałam ją z płatkami owsianymi :) Cały zabieg trwa naprawdę króciutko, wystarczy na suchej patelni podprażyć błyskawiczne płatki owsi...

Jestem fanatyczką kaszy gryczanej. U mnie w domu był kaszowy kult, mama gotowała ją bardzo często, mówiąc, że jest zdrowa na serce. Kasza gryczana zawiera witaminę B1, B2, B6, PP, E, kwas foliowy, rutynę, żelazo, krzem, magnez, cynk, mangan, potas, fos...

Tofu, czyli twarożek sojowy, samo w sobie nie jest smaczne, ale możemy je tak przyprawić, że będzie pyszne :) Do metamorfozy tofu potrzebujemy:tofu naturalneimbirczosnekłyżeczka cukru trzcinowegosos sojowysos ostrygowy (opcjonalnie)olej rzepakowykiełki...

mieszanka sałatkozi serek pleśniowypomidorki koktajloweszklanka malinmarchewkaburaczekoliwaczosnekłyżka cukru trzcinowegosól (opcjonalnie)Sałaty i pomidorki mieszam z oliwą i wyciśniętym czosnkiem, dodaję paseczki marchewki i buraka, uzyskane obieraczk...

Staram się chronić moją córeczkę przed przedszkolnym śniadaniem, które składa się zazwyczaj z białej bułki z szynką, serem żółtym lub, o zgrozo, z parówek. Zrobienie owsianki nie zajmuje może tyle czasu, ile kanapki, ale uważam, że warto wstać 15 minut...

półtora kilo dojrzałych pomidorówtrzy duże marchewkipół szklanki czerwonej soczewicyłyżeczka suszonej ostrej paprykidwie czubate łyżki koncentratu pomidorowegosól himalajskaząbek czosnkucebulałyżka oliwyPokrojoną marchewkę gotuję z soczewicą (z dużą il...

Jestem zwolenniczką naturalnych kosmetyków. Te wszystkie "bodyszopowe" pilingi nie dość, że mażą się po ciele, to zalatują chemią. Od lat jestem fanką cukrowego pilingu, który porządnie zetrze to, co powinien :) Teraz postanowiłam go urozmaicić :) Biał...

Kiedy rano nie chce mi się jeść, staram się wypić koktajl, żeby coś tam było w żołądku i żeby dostarczyć sobie potrzebnych do życia i niestarzenia składników ;) Nie jest dobrym pomysłem robienie koktajli z pietruszki czy szpinaku na krowim mleku czy pr...

Małże są świetnym źródłem białka, przyswajalnego aż w 95 procentach i witamin B1, B2, B6 i PP. Dodatkowo mają mało kalorii, szybko je się robi i świetnie smakują :)małżegarść natkimasłocytrynabiałe winoczosnekczuszkaMałże podsmażam na maśle, pole...

3 czerwone paprykipół szklanki bulguruorzechy włoskiepół łyżeczki pikantnej suszonej paprykiczosnekcytrynaszczypta kminu rzymskiegoszczypta soliszczypta cukru trzcinowegooliwaPapryki kroję i piekę, aż staną się tak miękkie, żeby można było je zmiksować...

Doskonałe ciasteczko na wieczór. Zapach lawendy nas ukoi i zrelaksuje, a kasza jaglana dostarczy witamin i minerałów, żebyśmy obudzili się piękni i zdrowi, a zawarta w niej krzemionka wzmocni nasze włosy i paznokcie ;) Nieziemsko pachnie i równie bosko...

To moje ukochane danie. Wilgotne, aromatyczne, egzotyczne. Trzeba się niestety troszkę przy nim napracować, ale jest tego warte. dwa duże bakłażany¾ szklanki soi3-4 duże pomidorykoncentrat pomidorowy30 deko sera żółtegocebula2 ząbki czosnkucynamonorega...

szklanka mąki razowej żytniej lub orkiszowejpół szklanki cukru trzcinowego2 mleczne czekolady4 jajkapół kostki masła3 łyżki kakaowanilia (opcjonalnie)szczypta soliszklanka czarnych porzeczekJajka ubijam z cukrem, dodaję mąkę, roztopione i przestudzone ...

W sklepach ze zdrową żywnością takie ciasteczka kosztują majątek. Nasze ciasteczka nie dość, że będą tańsze, to jeszcze wzbogacimy je masą pysznych zdrowych składników. Poza tym będą mniej kaloryczne, bo do słodzenia ich nie używam „białej śmierci”, cz...

Moja córka nie lubi jagód, a to jedne z najzdrowszych owoców świata. Zawierają przecież masę witam, minerałów, przeciwutleniaczy i antocyjanów, dzięki którym wzmacniamy wzrok. Staram się więc je podstępnie przemycić, tym razem w czymś, czemu żadne dzie...