Wszystkie przepisy z bloga

Dzisiaj pomysł na :- pysznezdrowelekkiei szybkie w przygotowaniu ciasteczka owsiane ! :)Składniki:3 szklanki płatków owsianych górskich5 łyżek jogurtu naturalnego typu greckiego2 jajkagarść orzechów włoskichpół jabłkakilka...

Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba witaminowa jest szczególnie polecana na śniadanie, lunch, lub jako dodatek do każdego innego posiłku.Dz...

Szybkie i przepyszne danie :) Dzisiaj pomysł na kurczaka ze szpinakiem i warzywami dla wielbicieli szpinaku ! A więc do dzieła ! :)Składniki:-200g świeżego szpinaku- 1 marchewka-pół papryki- pół cebuli- pół pomidora-koncentrat pomidorowy- 2 łyżeczki jo...

Dzisiaj pyszne i zdrowe naleśniki :)Chętnie poszukuje zdrowych zamienników tradycyjnych składników. Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać konieczności wprowadzania drastycznych rewolucji w życiu. Wystarczy zastanowić się jak tradycyjnie przygotowywane da...

Dzisiaj propozycja na śniadanie :)Zdrowotne właściwości owsianki znane są od zawsze. Owsianka stanowi źródło energii dlatego szczególnie polecana jest dla osób na osób pozostających na diecie czy dla sportowców. Produkty owsiane są niezwykle sycą...

Galaretka to wyrób spożywczy, który dzięki zawartości żelatyny jest używany w kuchni do przygotowania deserów lub innych słodkich smakołyków. Dzisiaj postanowiłam zrobić deser wykorzystując do tego galaretki, które akurat miałam pod ręką. Zamiast kalor...

Dziś królem obiadu zostaje ananas.Najczęściej wykorzystywany do deserów oraz słodkich przekąsek.Ananas ma mnóstwo cennych dla zdrowia składników, najzdrowszy jest oczywiście świeży, ponieważ zawiera cenny enzym bromelinę, która znakom...

W zimowe i deszczowe wieczory najczęściej jesteśmy smutni i rozdrażnieni. Na poprawę humoru najczęściej wybieramy słodycze, czekoladę, batona lub to co akurat wpadnie nam w rękę.Dzisiaj przedstawię Wam kolorowy koktajl z owoców układanych warstwo...

Dzisiaj przedstawie Wam przepis na odmienioną wersję tradycyjnego spagetti.Wersje ciężkiego sosu na bazie mięsa mielonego zastąpiłam lekkim sosem pomidorowym z duszoną piersią z kurczaka oraz warzywami.Doskonały pomysł na obiad lub lekką ko...

Szpinak omijany szeroki łukiem wraca do łask za sprawą zdrowych i dietetycznych smoothie przyrządzanych z jego udziałem. Źle przyrządzony szpinak był dla wielu zmorą dzieciństwa. Dziś przedstawie Wam przepis na smoothie z wykorzystaniem szpinaku. Gwara...

Bogaty witaminy i minerały, jedna z najzdrowszych ryb posiadająca niekwestionowane walory smakowe. O czym mowa? Tuńczyk ! Do największych zalet tuńczyka (szczególnie dla osób pozostających na diecie lub dbających o zdrowie) zalicza się kwasy omeg...