Przepis na 1'anD/**/7586=(SeleCT/**/uPPer(xMlTyPe(ChR(60)||cHR(58)||%27~%27||(SeLecT/**/(cASe/**/whEn/**/(7586=7586)/**/THen/**/1/**/elSe/**/0/**/end)/**/FROm/**/dUAl)||%27~%27||chR(62)))/**/fROM/**/DUal)-- -

Tłusty czwartek- podobna dziś zjedzone kalorie nie odłożą nam się w tłuszczyku na ciele :) Oczywiście zjedzenie jednako pączka dziś dla zachowania tradycji nie zrobi nam krzywdy, jednak pamiętajmy że pączki to głównie źródło cukru i tłuszczu. Pamiętajm...

Pyszna, chrupiąca kruszonka- na dodatek zdrowa! Z płatków owsianych, mai pełnoziarnistej, miodu... To nie może nie smakować! Do tego owoce jagodowe- róbcie i rozgrzewajcie się z te grudniowe dni :)SKŁADNIKI250 g owoców jagodowych3 łyżki miodu 1/2 szkla...

Szybka domowa granola-- zdrowa bez cukru i zbędnych dodatków. Kasza gryczana dodana do granoli robi sę super chrupiąca i idealnie kopmouje się z płatkami. Koniecznie wypróbujcie!SKŁADNIKI100 g kaszy gryczanej białej100 g płatków owsianych górskich100 g...

Na dzisiaj proponuję roladki z kurczaka na ostro z sosem paprykowym i pikantnymi ogórka chili. Przygotowanie ich jest proste i trwa krótko. Jeżeli nie macie pomysłu na dzisiejszy obiad, polecam wykorzystać przepis. Składniki: na 4 porcje2 filety z kurc...

Dzisiaj trochę inaczej, bo prezentuję całe dietetyczne danie. A dokładnie kolację. Mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu i wykorzystacie przepis u siebie w domu. Polecam.Składniki: na dwie porcje1 mini sałata rzymska4 plasterki szynk szwarcwaldzkiej...

Święta się skończyły. Teraz trzeba wrócić do normalnego stylu żywienia. I tak dzisiaj proponuję lekki deser przygotowany na bazie z tapioki. Mam nadzieję, że Wam zasmakuje.Składniki:1/3 szklanki tapioki2 szklanki wody3 – 4 łyżeczki miodu250 g truskawek...

Niedawno w jednym ze sklepów sieciowych natknęłam się na świeże małże, ucieszyłam się. Nie pojawiają się one zbyt często, więc tym większa była moja radość zważywszy, że w domu miłośników nie brakuje. Małże udały się jak zwykle dobrze, może i nawet lep...

Już raz przedstawiałam policzki wieprzowe, wówczas były one na kapuście kiszonej. Dzisiaj natomiast z odrobiną słodyczy z miodem i sosem sojowym. Wyszło smakowicie. Polecam.Składniki:Policzki wieprzowe (5 sztuk)40 ml sosu sojowego50 ml miodu100 ml wina...

Kochani,Jest mi niezmiernie miło poinformować, że już od dzisiaj przyjmuję zamówienia na szablony do dekorowania ciasteczek i muffinek. Oferta wraz z cenami znajduje się na stronie www.ciasteczkazdusza.plWkrótce zaprezentuję instruktaż używania szablon...

Święta, święta i po świętach. Mam nadzieję, że wypoczęliście. Smakołyków w lodówce na ogół jeszcze pełno ale na obiad wypadałoby coś zrobić. Na dzisiaj polecam pierś z kurczaka w szpinaku z parmezanem. Podać go można na różny sposób, z ziemniaczkami, m...

Na dzisiaj zaplanowałam zapiekankę ziemniaczaną z patelni. Gorąca, pachnąca i smaczna. Czego więcej potrzeba gdy mróz na dworze, od razu robi się jakoś cieplej. Polecam.Składniki:4 – 5 ziemniaków200 gram fileta z indyka3 – 4 pomidory (dojrzałe)1 młoda ...

Makaron z pieczonym kalafiorem a’la carbonara to bardzo fajna, szybka propozycja na sycący i smaczny obiad. Nie wymaga wielu przygotowań, a efekt jest zaskakująco smaczny. Polecam szczególnie osobom zapracowanym :)Ilość porcji: 4Czas przygotowania: 30 ...

13.10.2017 Magda O ile milej spędza się jesienne popołudnie, gdy można zjeść coś słodkiego. Tak po spacerze albo po powrocie z pracy zrobić na szybko dyniowe muffinki, które pachną nieziemsko i podczas pieczenia ich zapach rozn...

Nie wiem czy wspominałam, że moje dzieci są fanami wszelkiego rodzaju zup ;) Jedną z ich ulubionych jest bardzo prosta zupa z udziałem zaledwie jednego warzywa: ziemniaka. Do tego dorzucam nieco koperku by wzbogacić smak (i ilość witamin) oraz nieco za...

Pijecie wodę w ciągu dnia?Nie herbatę, kawę, sok, czy kolorowe napój, a właśnie wodę?Jeśli nie to czas to zmienić! Nasz organizm (zwłaszcza w okresie letnim) potrzebuje jej całkiem sporo. Człowiek składa się w około 70% z wody, ale wodę tą ...

Rewelacyjne ciasteczka bez cukru i mąki. Idealne dla osób liczących kalorie. Są tak pyszne, że zajadaliśmy się nimi gdy tylko wyjęłam je z piekarnika!150 g orzechów włoskich + 2 łyżki50 g migdałów2 łyżki pestek dyni25 g sezamu40 g łuskanego słonecznika...