Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
odchudzona
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
61
Omlet bananowy
Jaja- 2 sztukibananmąka pełnoziarnista- łyżkasoda oczyszczona- 1/4 łyżeczkiBanana rozgnieść widelcem.Białka oddzielić od żółtek i ubić ze szczyptą soli na sztywno (na najwyższych obrotach).Cały czas miksując dodawać żółtka,banana,mąkę i sodę.Miksować d...
odchudzona
Czekoladowe ciasto z białej fasoli
Zakochałam się w smaku ;)fasola biała konserwowa-puszkajaja- 2 sztukibanansoda oczyszczona- łyżeczkaaromat waniliowy- kilka kropelmiód- łyżkakakao naturalne- łyżkaMasa:twaróg delikatny president- 100gżelatyna- łyżeczkaaromat śmietankowy- kilka kropelma...
odchudzona
Ziemniaki inaczej
Wróciłam na blogaa :D Miałam przerwę,ponieważ 3 tygodnie spędziłam u rodziców nad morzem. Tam nie miałam zbytnio czasu na pisanie.Ziemniak- 3-4 sztukijogurt naturalny- 2 łyżkizioła prowansalskiepieprzZiemniaki ugotować.Ostudzić i rozgnieść.Dodać jogurt...
odchudzona
Orzechowa pełnoziarnista szarlotka
KOCHAM SZARLOTKĘ :)FORMA DO TARTYCiasto:mąka pszenna pełnoziarnista-1,5 szklankimasło- 125gcukier puder- ćwierć/pół szklanki2 żółtkaaromat waniliowy- łyżeczkajabłka/mus jabłkowy ze słoiczka- ok. 1 kg/jeden duży słoik (ale to zależy od tego kto ile lubi...
odchudzona
Placuszki bananowo-owsiane
Płatki owsiane- 2 łyżkiotręby owsiane- 2 łyżkibananjajoPłatki owsiane wymieszać z jedną łyżką otrębów i zalać wrzątkiem (do przykrycia).Przykryć i odstawić na noc do lodówki.Banana rozgnieść widelcem lub zblendować.Jajo rozbełtać i dodać do papki...
odchudzona
Nie o jedzeniu- przepis na idealną sylwetkę
... czyli dlaczego robię,to co robię.Zacznę od początku:Zaszłam w ciążę,dużo przytyłam. Niestety po porodzie większa część kg została. To mit, że młodym dziewczyną szybciej udaję się wrócić do wagi z przed ciąży.Jak wiadomo, zajmowanie się takim ...
odchudzona
Omlet owsiany z truskawkami
ZDECYDOWANIE NAJLEPSZY :)Jaja- 2 sztukimąka owsiana- 2 łyżkimleko 1,5%- 2 łyżkiproszek do pieczenia- szczyptatruskawki- u mnie ok. 200gŻółtka oddzielić od białek.Białka ubić na sztywno z odrobiną soli.Cały czas ubijającdodawać żółtka,mąkę,proszek...
odchudzona
Makaron z sosem jogurtowo-szpinakowym z suszonymi pomidorami
Może nie wygląda zbyt dobrze,ale za to jak smakuję :)NA 3-4 PORCJEmakaron tagliatelle- 70g na porcjęszpinak mrożony- 225gjogurt grecki- 300gczosnek- 5 ząbkówpomidory suszone w zalewie- 60głyżka masła lub oliwysól,pieprzCzosnek drobno posiekać i podsmaż...
odchudzona
Jogurtowy serniczek na zimno
Truskawek nigdy nie będę miała dość :)Lekki, dietetyczny serniczekNA 4 SZKLANECZKIJogurt naturalny gęsty Bakoma- 330gserek OZO deserowy waniliowy- 125gżelatyna-2 płaskie łyżkicukier- łyżeczkaaromat śmietankowy-łyżeczkaaromat waniliowy- łyżeczkaherbatni...
odchudzona
Babka kukurydziana- Mega dietetyczna
Można zjeść całą bez wyrzutów :)MAŁA FORMA DO BABKISerek homogenizowany tutti 0% naturalny z biedronkimąka kukurydziana- 4 łyżkijajo- 2 większe jaja/3 mniejsze sztukiproszek do pieczenia- 2 łyżeczkicukier puder- jedna/dwie łyżkiaromat waniliowy- łyżecz...
odchudzona
Ryż z kurczakiem,kalafiorem i fasolką szparagową w sosie jogurtowo-curry
Na jedną porcję:ryż brązowy- 55gkalafior surowy- 200gfasolka szparagowa mrożona- 100gpierś z kurczaka- 70gjogurt naturalny- ok 60gprzyprawa do kurczaka albo mieszanka indyjskasół,pieprzszczypta imbiruszczypta pieprzu cayennepół łyżeczki curryKurczaka k...
odchudzona
Omlet orkiszowy na serku homogenizowanym
2 jaja- białka i żółtka osobno,2 łyżki mąki orkiszowej,serek homogenizowanytuttinaturalny 0% z biedronkipół łyżeczki proszku do pieczeniaBiałka ubić na sztywno z odrobiną soli.Cały czas ubijając dodać żółtka, mąkę z proszkiem i serek ...
odchudzona
Pieczona owsianka twarogowa
Płatki owsiane- 2 łyżki.banan,twaróg chudy- 125g,jajoi ulubione dodatki.Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na 15 minut.Banana zblendować z jajkiem i twarogiem.Do masy dodać płatki owsiane i wymieszać.Zapiekać ok 30-40 minut...
odchudzona
←
Poprzednia
2
3
4