Wszystkie przepisy z bloga

Podjęcie zawodu dietetyka to krok w stronę poprawy zdrowia i życia innych ludzi, a ingerowanie w tak ważne i delikatne sfery wymaga wiedzy, umiejętności, doświadczenia i stałej chęci kształcenia się.  W dzisiejszym poście pragnę przedstawić Międ...

Kalafior jest smaczny, zdrowy, sycący warto jeść go na obiad, ale też na kolację, pod warunkiem, że nie powoduje on wzdęć czy bóli brzucha. Choć jest to produkt potencjalnie wzdymający, pamiętajmy, by kierować się własną tolerancją, bo jednakow...

Jest już naprawdę późno. Siedzę za długo i próbuję nadrobić to, co jak zwykle nie uciecze, gdy się to cholera odwlecze :) Ale od kilku godzin coś nie pozwala mi się skupić sama nie wiem, coś mnie zasmuca? nie.. ale trochę męczy, a jednocześnie c...

Sezon na dynię w pełni, a więc kombinujmy jak się da, bo jest naprawdę bardzo zdrowa. Dynia zawiera bardzo dużo beta-karotenu, który jest przeciwutleniaczem (antyoksydantem), a to znaczy, że chroni nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodn...

Niektóre desery z wykorzystaniem świeżych owoców sezonowych są niczym chwila rozkoszy w jakiejś odległej, nieznanej krainie, a tak naprawdę składniki są proste, a wykonanie całego deseru zajmuje dosłownie kilka minut. Warto stworzyć sobie taką cudowną ...

Tak jak i warto znać pomysły na szybkie, ale zdrowe śniadania tak samo warto wiedzieć jak przyrządzić szybką kolację, kiedy po całym dniu pracy i innych zadań nie mamy już ochoty stać w kuchni. Żeby w takich sytuacjach nie wyciągać rąk po dania z barów...

Bardzo zdrowy, bardzo smaczny, bardzo sycący i bardzo chrupiący owocowo-orzechowy deser na podwieczorek. Polecam :) Składniki na jedną porcję: 150 g jogurtu naturalnego łyżeczka miodu garść mieszanki orzechów laskowych, nerkowca, włoskich i migdałów 1 ...

Dzisiejszy wpis to zaledwie kilka zdjęć. Zobaczycie na nich grę paru kolorów, które są mi szczególnie bliskie biel od zawsze, różne odcienie niebieskiego od niedawna. Na koniec również dwa pomysły jak w ciekawy sposób wyeksponować ulubioną biżu...

Leczenie niedokrwistości obejmuje w pierwszej kolejności ustalenie przyczyny i uzupełnienie niedoborów za pomocą preparatów żelaza drogą doustną. Dieta jest pomocniczym elementem leczenia, a jej zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej ilości zarówno że...

To co widzicie na zdjęciu, a więc ser owczy z dodatkiem świeżych ziół z papryką i pomidorkami koktajlowymi to jedna z moich ulubionych kompozycji, którą wykorzystuję na kilka sposobów: zyczajnie jako dodatek do pieczywa, jako farsz do naleśników i naju...

O tym jak ważna jest odpowiednia ilość snu wiemy wszyscy i tak samo wszyscy na pewno nie raz doświadczyliśmy bezsenności. Dla mnie było to naprawdę dużym problemem, gdy byłam nastolatką, gdyż czasem nawet po bardzo męczącym dniu miałam problemy z zaśni...

Aby uniknąć nudy w swoich codziennych jadłospisach, a tym samym by dla urozmaicenia nie sięgać po produkty wysokokaloryczne i niezdrowe, polecam kombinować z prostymi produktami tworząc różnorodne potrawy. Przykładem jest dzisiejszy pomys...

Bardzo lubię tworzyć musy owocowe, które wykorzystuję latem zamiast dżemów czy marmolad. Przetwory owocowe często zawierają dużo cukru, który dodaje się w celu utrwalenia wyrobu. Jeśli ktoś myśli o zimie to oczywiście sposobem na zatrzymanie lata jest ...

Ryż z truskawkami niektórym pozytywnie kojarzy się z dzieciństwem. Ja niestety nienawidziłam tego połączenia, podobnie jak zup owocowych. Odnośnie tych ostatnich, do dziś na samą myśl mam dreszcze :) Ale wracając do ryżu z truskawką dziś zajada...

Nie wyobrażam sobie dania obiadowego bez warzyw i mam ogromną nadzieję, że Wy też nie ;) Można podawać je w rożnej formie. Raz niech będzie to mizeria z jogurtem, innym razem sałata ze sczypiorkiem, surówka, z marchwi, surówka z kapusty, jeszcze innym ...

Przedstawiam prosty przepis na ciastka owsiane z otrębami. Domyślam się, że do tej pory ciastka owsiane kojarzyły Wam sie z kruchymi ciasteczkami, te ktore pokazuję Wam dziś sa miękkie, dzięki czemu są dobre rownież dla dzieci i osób starszych. Właściw...