Wszystkie przepisy z bloga

Idealna zdrowa przekąska i jakże prosta do przygotowania.Co potrzebujesz?- puszkę ciecierzycy konserwowej- 2 łyżki oleju rzepakowego (raczej nie polecam oliwy z oliwek w temp. 180st traci ona wszystkie właściwości odżywcze, a w dalszym etapie może stać...

Zupy... nie wyobrażam sobie bez nich swojej codziennej diety. A Wy?Zupy to skoncentrowane źródło witamin i minerałów, dlatego powinny znaleźć się w diecie każdego.Dzisiejszą królową będzie marchew. A z niej zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym.Potrze...

Składniki na 4 porcje:- 500g mielonego mięsa z szynki wieprzowej- 4 bułki pełnoziarniste- 1 duży lub 2 małe pomidory- 8 korniszonów- 1 papryczka chilli- 1 cebula- musztarda dijon- kawałek parmezanu- 2 łyżeczki kaparów- rukola- pieprz biały, sólSposób p...

Granola to mieszanka płatków zbożowych, suszonych owoców, orzechów, nasion i miodu. Przygotowywana jest poprzez upieczenie, połączonych ze sobą dowolnych składników.Idealna na śniadanie z jogurtem i owocami, czy tak w formie batonów i ciasteczek, jako ...

W weekend mamy zazwyczaj trochę więcej czasu, by przygotować coś różnorodnego, smacznego i na prawdę zdrowego!Takim daniem jest kasza jaglana z przeróżnymi dodatkami. Na wstępie słów parę o jaglance. To jedna z niewielu kasz, która ma działanie alkaliz...

Danie szybkie, proste, ale jednocześnie może stać się ciekawym doznaniem smakowym.Poza walorami smakowymi dania, istotne są również walory odżywcze.Krewetki są bogatym źródłem witamin z grupy B, jodu, wapnia, magnezu, ale także selenu, który jest...

Łapiąc ostatnie promienie słońca, warto go przenieść do kuchni. Można to zrobić za sprawą owocowych smoothie. Jako, że jest już trochę chłodniej, zamiast tradycyjnych smoothie z dodatkiem lodu, można skomponować koktajl z kefirem lub mlekiem ryżowym, d...

Łosoś - ma pewnie tylu zwolenników, co przeciwników. Ja jestem na tak, bo hmmm... po prostu jest zdrowy. Ryba ta ma niepowtarzalny smak, który idealnie komponuje się różnymi smakami. Dziś trochę kwaśna, trochę ostra. Łosoś to bogactwo składników minera...

W ramach krótkiego wstępu... Dzień dobry! :)Tan blog poświęcę wyłącznie kulinarnym uciechom kuchennym, ale tylko tym zdrowym, apetycznych, kolorowych. Uwielbiam gotować i wreszcie postanowiłam zacząć i się dzielić i tą sferą.Już niebawem znajdziecie tu...