banan + jabłko + gruszka + babka jajowata + otręby owsiane

Bomba witaminowa dla zdrowia ważna zwłaszcza w okresie jesieniCzytaj więcej »

Dzisiaj wpis trochę inny :-). Mam dla Was kilka propozycji na zdrowe i pyszne koktajle, które możecie sobie przygotować zarówno na podwieczorek, jak i na drugie śniadanie. Bazą większości jest jogurt naturalny, ale równie dobrze może to być mleko. Owoc...

Płatki owsiane robi się szybko, są smaczne i pożywne. Zawierają dużo błonnika, tłuszczu, witamin i minerałów. Idealne na śniadanie. Dają nam poczucie sytości a zarazem lekkości.Płatki owsiane błyskawiczne potrzebują 3 minut gotowania, klasyczne trochę ...

 Owsianka z zielonym koktajlem propozycja śniadaniowa i nie tylkoCzytaj więcej »

Granola z patelni (płatki owsiane, nerkowce, babka płesznik, wiórki kokosowe) z bananem, twarożkiem grani, malinami, waniliową odżywką białkową i cynamonem Od jakiegoś czasu mam takie prorocze sny, że chyba zostanę wróżką.Poza tym z całym przekon...

Pyszny zielony koktajl ze szpinaku, pomelo, mango i jabłka. Oczywiście z dodatkiem błonnika witalnego. Oczyszczający, energetyzujący i syty. Idealny przy wiosennym przesileniu czy detoksie. Polecam bardzo :)SKŁADNIKI na 2 porcje:2 garści szpinaku1/2 ma...

Owsianka na milion sposobów. Zakochałam się w niej. Od miesiąca towarzyszy mi podczas roboczych śniadań. Królowa jest tylko jedna i na imię jej OWSIANKA!U mnie podstawa owsiankowa to:- płatki owsiane- otręby gryczane- babka jajowata- siemię lniane - cy...

Płatki owsiane na mleku z konfiturą jabłkową, owocami suszonymi i siemieniem lnianym, smoothie (jabłko, gruszka, banan, zielony grejpfrut, gruszka i pietruszka)od paru dni miałam wielką ochotę na lekkie owocowe smoothie i w końcu jest,bomba witaminowa,...