Przepis na Sałatka z tuńczykiem Spaghetti bolognese (2) z Piccolo

Idealna porcja witamin na śniadanie... Szybko, smacznie i zdrowo.Czas przygotowania: 8 min.Porcja dla 1 osobyKoszt przygotowania: 5,00 złSKŁADNIKI:1 nektarynka lub brzoskwinia1 banan3 łyżki naturalnego jogurtu (typu greckiego)1 łyżka płatków owsianych1...

500 ml kefiru1,5 szkl maki1 łyżeczka proszku do pieczenia2 łyżeczki kakao3 łyżki cukru2 jajkatłuszcz do smażeniaJajka z cukrem ubić , dodać kefir , kakao i mąkę oraz proszek do pieczenia.Ciasto dobrze wymieszać i smażyć niewielkie placuszki.Podawać z d...

No dobrze, najprostszy sernik to po prostu biały ser i miód - super kiedy ma się ochotę na coś słodkiego, zwłaszcza po treningu, bo jest i białko i cukry proste. Ta propozycja jest trochę mniej prosta, bogatsza o sezonowe owoce i orzechy.Sernik z trusk...

Kochani!Piszę ten post z wypiekami na twarzy mimo zimowej aury na zewnątrz :)Pomysł na ten projekt rodził się w mojej głowie od dłuższego czasu. A ze względu na to, że z Gosią w wielu kwestiach myślimy podobnie zaryzykowałam i zapytałam, czy nie chciał...

„Nie tylko zdrowe ale również pyszne ciasteczka fistaszkowe ze znacznym dodatkiem otrąb owsianych, głównie w celu ich odchudzenia, bo wiadomo orzeszki ziemne do niskokalorycznych nie należą. Wybrałam wersję light czyli  nieprażone bez soli. Szybkie i p...

Czytaj więcej »

Błagalnym wzrokiem zerka w moją stronę, próbując wzbudzić zainteresowanie. Choć nie jest mi obojętna, omijam ją szerokim łukiem nie przyznając się do niej. Jeszcze wczoraj rzuciłbym się na nią lubieżnie, a dziś uciekam przed jej wzrokiem uciekam jak tc...

Waniliowy* pudding chia z musem rabarbarowo-truskawkowym*Do mleka dodałam ziarenka z laski waniliiMiałam nadzieję, że będzie gorąco, bo kto to widział jeść zimne śniadanie w zimny dzień. Jak zwykle nic nie poszło po mojej myśli.

 Po świętach przyda się trochę lekkich pozycji w menu. Bardzo dobrze sprawdzi się pudding chia, który dzięki dużej zawartości błonnika potrafi nasycić na kilka godzin. Sprawdzi się w roli zdrowej przekąski - wypróbujcie go na drugie śniadanie lub podwi...

Moje śniadania ostatnio przeszły na bardziej jajeczną stronę, ale płatki owsiane nadal pełnią ważną rolę w mojej diecie. Od dawna nie jadłam pieczonej owsianki, postanowiłam to nadrobić! Malutkie kokilki skrywają w sobie potężną dawkę smaku...

Dziś mam dla Was propozycję na obiad, który nie wymaga wielkich nakładów finansowych ani czasowych. Zapiekanka makaronowa to bowiem takie danie, które możemy dowolnie modyfikować w ramach tzw. czyszczenia lodówki ;). Ja postawiłam na pomido...

Latem nikt nie ma ochoty spędzać dużo czasu w kuchni, a już na pewno przy rozgrzanym piekarniku. W te upalne dni idealnie sprawdzi się crumble, czyli owoce zapiekane z posypką. Jeśli robicie jakieś drożdżowe wypieki i zostanie Wam kruszonka, nie wyrz...

Sezon na rabarbar trwa więc przynajmniej raz w tygodniu pojawia się ten "kwasior" w mojej kuchni. Zwykle zjadamy go w cieście lub musie. Dziś postanowiłam spróbować dodać go do placuszków. Dzień mamy niezwykły dlatego wygrzebałam z najgłębszego kąta sz...

W szkole nie lubiłam historii. Ogromna zasługa była w tym nauczyciela, który częstował nas jedynie suchymi faktami i listą dat do wkucia na pamięć. Nie tylko ja, ale większość klasy nie widziała w tym przedmiocie nic, poza czystym obowiązkiem w myśl za...

Czy można skutecznie zachęcić nastolatka do nauki? Zaproponować mu naukę języka obcego, który z pewnością jest niezwykle przydatną (jeśli nie najważniejszą) umiejętnością, bardzo procentującą w przyszłości, ale w taki sposób by owa nauka nie była ani n...

"Z jednej strony chcieliście, żebym się uczyła, była inteligentna i dobra we wszystkim, a z drugiej oczekiwaliście, że będę miała przyjaciół, towarzystwo, że nie będę się tak przejmowała. Nie chcieliście, żebym miała ataki paniki, ale nie pozwoliliście...