Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
8910 wyników
Przepis na bezglutenowe fit
Pomarańczowy koktajl wzmacniający
Jesień bywa piękna i kolorowa, niestety bywa też i zdradliwa. Piękne słońce doskonale kamufluje faktyczną temperaturę. Chłodny wiatr cicho rozkłada na łopatki tego, który właśnie pokonuje kolejne kilometry zaplanowanego treningu. Rozgrzany zawo...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia wegetariańska
,
Dieta biegacza
,
Kuchnia wegańska
,
Dla biegacza
,
Dietetyczne
,
Zdrowe koktajle
,
Napoje
,
Kuchnia frutariańska
Figa niekoniecznie z makiem i pasternakiem
Zamiast narzekać, że weekend się skończył i znów poniedziałek czy wtorek, warto zastanowić się, co może poprawić nam od rana humor? Szczerze mówiąc nie znam nikogo, komu nie uśmiechnęłaby się micha na widok takiego śniadanka! Świeżutki chlebek ...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia wegetariańska
,
Pomysł na kolację
,
Pomysł na śniadanie
,
Dla biegacza
,
Danie semiwegetariańskie
,
Danie wegetariańskie
,
Kolacja
,
Śniadanie
Domowe pesto z brokuła
Pesto z bazylii zna niemal każdy. Niezwykle prosty, bardzo zdrowy i nieziemsko smaczny dodatek do makaronów czy kanapek (świetne zamiast masła!). Gotowy produkt można kupić niemal w każdym sklepie spożywczym, ale można zrobić je samemu w domu i...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia wegetariańska
,
Pomysł na kolację
,
Kuchnia wegańska
,
Pomysł na śniadanie
,
Danie semiwegetariańskie
,
Danie wegetariańskie
,
Kolacja
,
Śniadanie
Quinoa po meksykańsku
Quinoa zwana też komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim, to święte zboże Inków. Konkwistadorzy z Hiszpanii wprowadzili jednak europejskie gatunki zbóż takie jak pszenicę i jęczmień, przez co komosa nie była już tak popularna. Do łask powróciła po...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia wegetariańska
,
Dieta biegacza
,
Kuchnia wegańska
,
Kuchnia meksykanska
Sałatka z quinoa, rukoli i batatów
Nowy tydzień, nowe wyzwania, nowe pomysły, także te kulinarne! Jak to po weekendzie bywa czas na małe porządki w spiżarni i lodówce. Otwarte opakowanie komosy ryżowej (moje ostatnie odkrycie), z której kilka dni temu robiłam danie meksykańskie ...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia wegetariańska
,
Pomysł na lunch
,
Pomysł na kolację
,
Dieta biegacza
,
Kuchnia wegańska
,
Pomysł na śniadanie
,
Kandydoza
,
Celiakia
,
Danie bezglutenowe
,
Kuchnia bezglutenowa
Winogrona, ser kozi i pieczone buraki na rukoli z sosem musztardowym
Jeszcze nie tak dawno moje pomysły na wykorzystanie buraka w kuchni ograniczały się do podania go w wersji konserwowej (ugotowane, starte na wiórki, lekko przyprawione i zalane zalewą octową). Ot taki prosty dodatek do mięsa i ziemniaków. Wiele...
Biegacz na diecie
Przepisy
Sobota w rytmie Nike+ Run Club
Local Run #NIEMARNUJZIMY to jeden z biegowych eventów zorganizowanych przez firmę Nike. Trzy grupy, w każdej dwóch pacemakerów, trzy tempa, jeden i ten sam dystans dla wszystkich. Punktualny start o 10:04 sprzed sklepu biegowego na Wybrzeżu Koś...
Biegacz na diecie
Relacje z biegów
,
Nike Running Club
,
NRC
Travis Macy „Ultranastawienie” – recenzja książki
Już nie mogę. Muszę się zatrzymać ten i podobne głosy w głowie zna chyba każdy, kto próbował mierzyć się z jakimś biegowym wyzwaniem. Zresztą nie tylko biegowym, a nawet niekoniecznie sportowym. Zmaganie z wewnętrznym demo...
Biegacz na diecie
Dla biegacza
,
Biegowe gadu gadu
,
Recenzje
,
Książka dla biegacza
,
Travis Macy
,
Ultranastawienie
XI Bieg Wedla – krótka relacja
Patrząc na krótkie rękawki i równie krótkie spodenki niektórych uczestników tegorocznego, XI Biegu Wedla ciężko uwierzyć, że mamy zimę. Podczas gdy w zeszłym roku mniej więcej o tej samej porze cały Park Skaryszewski pokryty był białym puchem, ...
Biegacz na diecie
Relacje z biegów
,
Biegowe gadu gadu
,
Warszawskie biegi
,
Zawody biegowe
,
Bieg Wedla
,
Bieg Wedla 2016
Pasta z wędzonej makreli
Prawdziwa klasyka wśród polskich past pasta z wędzonej makreli. Nie znam nikogo, kto by jej nie znał, choć każdy zna ją w nieco innej wersji. Jedni do rybnego mięsa dodają twaróg, jajka, musztardę, inni czosnek, śmietanę, a ja lubię ją ...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Pomysł na kolację
,
Pomysł na śniadanie
,
Dla biegacza
,
Danie semiwegetariańskie
,
Dna moczanowa
,
Dodatki do chleba
,
Pomysł na pastę
11 PZU Półmaraton Warszawski – relacja zająca…
Zeszłoroczna kontuzja, która na dobre 4 miesiące wykluczyła mnie nie tylko z biegania, ale i z wszelkich aktywności fizycznych (pomijając długą rehabilitację) wprowadziła w mojej głowie niezły zamęt. W pewnym momencie, kiedy nie mogłam ruszać n...
Biegacz na diecie
Relacje z biegów
,
Biegi warszawskie
,
Biegi w Warszawie
,
Biegowe gadu gadu
,
Półmaraton
,
11 PZU Półmaraton Warszawski
Wiosenna przekąska – spring rolls
Nie wiem nawet czy jestem w stanie policzyć wszystkie moje próby zrobienia dobrych spring rollsów. A przecież to takie proste. Trochę zieleniny typu sałata, rukola, kilka pasków cienko pokrojonego mango, nieco makaronu ryżowego, kawałek awokado...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Pomysł na obiad
,
Kuchnia wegetariańska
,
Pomysł na lunch
,
Pomysł na kolację
,
Danie wegetariańskie
,
Kuchnia azjatycka
,
Dietetyczne
Orlen Warsaw Marathon i bieg Oshee na 10 km
Szary poranek, deszczowa noc i nieludzka pora jak na pobudkę w niedzielę. 6 rano, dryyyynRaz nóżka prawa, raz nóżka lewa, wstajemy, choć pierwsza myśl jest taka, by dzwonić do Kasi, że zostaję w domu Ciepła kawa, jogurt z bananem ...
Biegacz na diecie
Relacje z biegów
,
Biegi warszawskie
,
Biegi w Warszawie
,
Orlen Warsaw Marathon
Wakacyjna sałatka z granatem
Zakupy w warszawskiej Hali Mirowskiej to czysta przyjemność, bynajmniej jeśli chodzi o ceny produktów. Piękne awokado za 2 zł, dorodne mango za 3 i spory granat za 1 zł Tu zakupy robi się w ilościach hurtowych, dla siebie i dla znajomych...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia wegetariańska
,
Pomysł na lunch
,
Pomysł na kolację
,
Dieta biegacza
,
Kuchnia wegańska
,
Pomysł na śniadanie
,
Dietetyczne
,
Pomysł na sałatkę
,
Danie bezglutenowe
Aromatyczna, ciemna zupa Ramen
Kiedy temperatura za oknem dochodzi do 38 stopni, Ty pocisz się nie wstając nawet z kanapy, jedzenie czegoś, co dodatkowo rozgrzewa Cię od środka absolutnie nie jest dobrym pomysłem. No ale cóż zrobić, kiedy masz na to ochotę? Wyjście j...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Biegacz na diecie
,
Pomysł na obiad
,
Kandydoza
,
Kuchnia azjatycka
,
Pomysł na zupę
Kurkobranie i pyszna zupa kurkowa
Znajomi donoszą, że w podwarszawskich lasach jest już sporo kurek. Ja donoszę, że w okolicach Olsztyna jest ich zatrzęsienie. Nic, tylko korzystać i zbierać lub dać zarobić innym i kupić. Z naszego zacnego uzbieranego koszyczka wypełnionego żół...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Biegacz na diecie
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Pomysł na obiad
,
Kuchnia wegetariańska
,
Pomysł na zupę
←
Poprzednia
69
70
71
72
73
Następna
→