Przepis na 1'AND/**/6416=CAST('~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6416=6416)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END))::text||'~'/**/AS/**/NUMERIC)-- -

Przepis na Galaretka – warto jeść gdy się trenuje
Galaretka – warto jeść gdy się trenuje
Na dole zielona galaretka z jabłkiem, na górze borówki i czerwona galaretka fot. D.SzymborskaTo nie jest propozycja dla osób niecierpliwych, potrzeby jest czas….bo galaretka musi stężeć, a wiadomo, że taka dwu kolorowa smakuje jeszcze lepiej więc tego ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Dieta, Deser, Galaretka
Przepis na Zielone curry – bo tyle kolendry na balkonie
Zielone curry – bo tyle kolendry na balkonie
Jak zielsko urosło to trzeba je zjeść....fot. D.SzymborskaOd jakiegoś miesiąca dania, które jemy nie są szczególnie wyszukane, od gotujemy takie, do których pasują zioła z balkonu. Dlatego łosoś w sosieśmietanowym z miętą (wiele razy), pieczona dynia z...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Curry, Zioła, Balkon
Przepis na Sezonowe śniadanie – jajecznica z bobem i boczkiem
Sezonowe śniadanie – jajecznica z bobem i boczkiem
Pysznie i sezonowo fot. D.SzymborskaZ trzech składników na jeden jest sezon. Kury jajka znoszą przez cały rok, a boczku dostarczają świnie również bez względu na porę roku. Jednak bób – świeży i dobry jest właśnie teraz! Trzeba się nim nacieszyć!...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, łatwe do przygotowania, śniadania, Szybkie do przygotowania, śniadanie, Power śniadanie, Sezonowe, Bób
Przepis na „Kuchnia Polska według Karola Okrasy” czyli książka z Lidl’a
„Kuchnia Polska według Karola Okrasy” czyli książka z Lidl’a
Kolejna książka w kulinarnej biblioteczce, która wymaga gruntownego przeglądu, ale zanim minimalizm dotrze do książek kucharskich najpierw muszę uporządkować beletrystykę i pozycje naukowe.....fot. D.SzymborskaPrzeczytałam, ba nawet zauważyłam „swój” p...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Książki, Recenzje, Książki kucharskie, Karol Okrasa
Przepis na Mielone po azjatycku, z trawą cytrynową i imbirem
Mielone po azjatycku, z trawą cytrynową i imbirem
Pyszne, aromatyczne kotleciki o orientalnym smaku fot. D.SzymborskaWciąż nie mam maszynki do mielenia mięsa, na szczęście w sklepiku obok mielą na miejscu, więc wiem co trafia do kotletów, zrazów czy sosów. A czasem, tak jak w przypadku tych azjatyckic...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, łatwe do przygotowania, Szybkie do przygotowania, Obiad, Drób, Kolacja, Kuchnia azjatycka, Kurczak, Kurczak zagrodowy, Azjatyckie, Kotlety, Mielone
Przepis na Brak czasu to nie wymówka – TRENUJ!
Brak czasu to nie wymówka – TRENUJ!
Było pięknie, cudownie, po 60 minutach recovery ride - czyli wysoka kadencja i nieprzyzwoicie wolna prędkość czuje się dużo lepiej, wypoczęłam! fot. J.Czasem, no dobra dość często, okej zawsze rozmowa schodzi na sport. Słyszę wtedy, ty mas...
On Egin Eta Topa
Poradnik, Porady, Felieton, Motywacja
Przepis na W klapkach na pudle, czyli pływa się
W klapkach na pudle, czyli pływa się
Dziś trzecia, druga nie przyszła na dekorację, a pierwsza jest bardzo szybka...jest nad czym pracować!Oj, długa ta sobota. Rano trening na basenie – nie ma to tamto, z racji zawodów tylko 60 a nie 120 minut. Jeden basen – odhaczone.Przerwa na śniadanie...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Relacje, Relacja, Dla pływających, Pływanie, Miting pływacki
Przepis na KOD na PZU Półmaratonie Warszawskim
KOD na PZU Półmaratonie Warszawskim
Będzie kolorow i demokratycznie fot. D.SzymborskaTekst zamigotał wczoraj w sieci, ale zniknął, bo szef grupy biegającej KOD Mazowsze prosił, żeby wstrzymać się z publikacją, bo świat o tym, że KODerzy i KODerki biegają poinformujemy dziś o 9 rano. Nic ...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Relacje, Relacja, Felieton, Relacje z biegów, Przygotowania do zawodów, Kod
Przepis na Pedant w kuchni – recenzja książki
Pedant w kuchni – recenzja książki
Owszem blogi rządzą się innymi prawami niż książki kucharskie ale staranności nigdy za dużo....Aaaa mi się też to zdarza, na szczęście rzadko, ale jednak, jak przejrzałam przepisy to będę musiała je uściślić, doprecyzować, uczynić z nich profesjonalną ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Książki, Recenzje, Gotowanie, Książki kucharskie
Przepis na 4 rzeczy, które można ZEPSUĆ przed startem w 5150IM Warsaw
4 rzeczy, które można ZEPSUĆ przed startem w 5150IM Warsaw
Tak z metką, tak najpierw na trening potem na zawody, o tym, że nowe rzeczy nie są dobre na zawody jest min w tym tekście fot. D.SzymborskaDo niedzieli coraz bliżej. Jeżeli chodzi o treningi to można już tylko zepsuć a nie poprawić formę. Wygląda na to...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Felieton, Triathlon, Dla triathlonistów, Motywacja, Dla pływających, 5150
Przepis na Dwa spotkania i jedno bieganie – jak znaleźć czas na treningi?
Dwa spotkania i jedno bieganie – jak znaleźć czas na treningi?
Spotkanie - bieganie - spotkanie. Na tym drugim, jak już byłam wybiegana to byłam bardziej zrelaksowana....czyli jeszcze jedna ukryta zaleta trenowania "kiedy tylko się da"Pamiętam, jak zaczynałam biegać. Każdy trening był wielkim wydarzeniem. Najpierw...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Dla triathlonistów
Przepis na Tydzień do MARATONU, jak wszystkiego nie zepsuć
Tydzień do MARATONU, jak wszystkiego nie zepsuć
To już za tydzień!!! MARATON!!!! fot. D.SzymborskaKtóż nie słyszał rad: odpoczywaj, ogranicz długość bieganych dystansów, ładuj węglowodany, wysypiaj się, nawadniaj….Zwariować można od dobrych i życzliwych rad. Każdy, kto kiedykolwiek ukończył maraton ...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Maraton
Przepis na Knack czyli szwedzkie karmelki o smaku toffi
Knack czyli szwedzkie karmelki o smaku toffi
Słodka przekąska ze Szwecji do zrobienia w domuTo przepis dla tych, którym pieczenie nie idzie najlepiej (coś dla mnie), jak i dla tych, którzy mają ochotę zjeść coś bardzo, bardzo słodkiego! Najważniejsze w tym gotowaniu słodkich cukiereczków jest zao...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Warsztaty, Deser, Abc gotowania, Szwedzkie, Kuchnia szwedzka, Szwecja, Słodkie
Przepis na 3 podstawowe zasady kupowania kostiumu kąpielowego
3 podstawowe zasady kupowania kostiumu kąpielowego
Nowy nabytek, już rozpływany, lubię wyprzedaże fot. D.SzymborskaKiedyś kostium kupowałam przed latem. Miał być modny a ja w nim miałam wyglądać zgrabnie. Nie patrzyłam na materiał, miał być ładny. Teraz gdy już pływam regularnie dobre kilka lat, zupełn...
On Egin Eta Topa
Poradnik, Porady, Sprzęt, Dla pływających, Pływanie, Sprzęt pływacki
Przepis na Tlenowa przewaga – czyli naucz się oddychać od nowa
Tlenowa przewaga – czyli naucz się oddychać od nowa
Wdech - wydech.....Nie chce mi się wierzyć, że oddychając przez nos poprawie swoje wyniki sportowe. Jednak, teoria Patricka McKeowna jest na tyle ciekawa, że zamierzam spróbować. Jeszcze nie wiem jak i kiedy, ale kilka pomysłów autora „Tlenowej przewag...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Rower, Dla triathlonistów, Książki, Recenzje, Dla pływających, Pływanie, Oddychanie, Tlen
Przepis na Kotlety z boczniaków
Kotlety z boczniaków
Boczniaki były małe to i kotlety to bardziej kotleciki, ale za to pyszne! fot. D.SzymborskaDługo się zastanawiałam jak to nazwać, kotlet to coś mięsnego, a ja śmieję się z "parówek sojowych" czy "warzywnych burgerów". Uważam, że albo ktoś nie je ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Wegetariańskie, łatwe do przygotowania, Szybkie do przygotowania, Obiad, Wege, Dla wegetarian, Przystawki, Przystawka, Bocziaki