Tydzień do MARATONU, jak wszystkiego nie zepsuć

On Egin Eta Topa

To już za tydzień!!! MARATON!!!! fot. D.SzymborskaKtóż nie słyszał rad: odpoczywaj, ogranicz długość bieganych dystansów, ładuj węglowodany, wysypiaj się, nawadniaj….Zwariować można od dobrych i życzliwych rad. Każdy, kto kiedykolwiek ukończył maraton ...

On Egin Eta Topa17 wrz 17

Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Maraton

139 przepisów

On Egin Eta Topa

Pierwszy w POLSCE kulinarny blog z przepisami dla biegaczy i biegaczek. Teraz TRIATHLON na TOPIE!

13971235

Polecane przepisy

Bieganie najlepszym sposobem na spędzenie wolnego czasu

Każdy ma inny sposób na spędzanie wolnego czasu. Jeden woli oglądać filmy, mecze, seriale, chodzić po sklepach, a inni wolą ten czas spędzać aktywnie. Mi gotowanie sprawia niesamowitą przyjemność i mimo, że jest to już teraz moja też pełnoetatowa...

Po Prostu Pycha

Inne

Nowa trasa PKO Silesia Marathon

Drugiego października znów zwiedzamy biegiem Śląsk! PKO Silesia Marathon przedstawia nową trasę. Tradycyjnie poprowadzi ona oczywiście przez trzy śląskie miasta (Katowice, Mysłowice i Siemianowice Śląskie) ale Zawodników czekają drobne modyfi...

twojezwyciestwo

Zaproszenia na zawody, Silesia Marathon, Silesia Półmaraton

Jak zrobić lody czyli fit, zdrowa przekąska owocowa

Jak zrobić lody czyli fit, zdrowa przekąska owocowa a w dodatku pyszna i bez konserwantów? Nic prostszego i bardziej przyjemnego, tego nie da sie zepsuć

M&M Cooking

Inne pyszności, Lody

Czwarta Dycha do Maratonu - mój kolejny kamień milowy

To już drugi większy cel z kategorii “aktywność fizyczna”, jaki udało mi się zrealizować w tym roku! Wraz z początkiem nowego roku spisałam listę wyzwań, czy też postanowień do zrealizowania w ciągu następnych 366 dni.Nie mogło wśród nich zabraknąć rze...

my healthy style

Prywatnie, Bieganie

Tokyo Marathon 2016

Edmund Jastrzembski, odkąd zaczął startować w zawodach, zapragnął pobiec maraton w Japonii. Po trzech latach jego marzenie się spełniło: 28 lutego ukończył Tokyo Marathon! Oto jego relacja: W Tokio spędziłem tydzień. Jest to bardzo różnorodne miasto i ...

twojezwyciestwo

Relacje i fotorelacje

Gwoli wyjaśnienia

Gwoli wyjaśnienia zaiste ambaras. Czy może powinnam bardziej na czasie stwierdzić "sorry, damyt". Jakby tego nie ująć- na blogu, jak i w paru innych sferach życia, klapło. Spieszę ze staropolskim "sory", wyjaśnieniem, że "ejołkej" i zapewnieniem, że "a...

les mirabelles

Zima

Moje biegowe plany

Już dawno nie pisałam o bieganiu... Po fali wczesnojesiennego lenia na całe szczęście wróciłam do treningów i tradycyjnych zajęć. Jak wiadomo najlepszą motywacją do ćwiczeń jest postawienie sobie konkretnego celu, dlatego postanowiłam dziś podzielić si...

my healthy style

Zdrowie, Prywatnie, Bieganie, Fitness

Być szczęśliwym każdego dnia?

Przez cały tydzień mamy lepsze i gorsze dni. Czasami nic ani nikt nie może nam zepsuć humoru. Innego razu nawet pogoda czy czyjś grymas sprawi, że odechciewa nam się wszystkiego. Do tego dochodzi wczesne wstawanie, praca, dodatkowe zajęcia, ćwiczenia, ...