Pierwsza dyszka – 10 RAD DLA DEBIUTANTÓW

On Egin Eta Topa

Obciach nie? To po to też, jest te 10 rad dla debiutantów, żeby obciachu nie było na trasie i na mecie! fot. D.SzymborskaJuż w niedzielę, czyli JUTRO biegacze sparaliżują Warszawę. Znowu. Tydzień temu maraton teraz „tylko” dyszka. Dla wielu osób to będ...

On Egin Eta Topa30 wrz 17

Dla biegaczy, Poradnik, Porady

139 przepisów

On Egin Eta Topa

Pierwszy w POLSCE kulinarny blog z przepisami dla biegaczy i biegaczek. Teraz TRIATHLON na TOPIE!

13971235

Polecane przepisy

Pierwsza dyszka – 10 RAD DLA DEBIUTANTÓW

On Egin Eta Topa

Dla biegaczy, Poradnik, Porady

Jak dobrze zaplanować tydzień?

Praca, dom, rodzina, życie, pasje i wiele innych potrafią przytłoczyć jeśli nie jesteśmy dobrze zorganizowani. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na rozpisanie sobie dobrego planu działania. Może się wtedy okazać, że jesteśmy w stanie zrobić naprawdę...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Lifestyle, Co zrobić by być bardziej zorganizowanym, Jak dobrze zaplanować tydzień, Jak się zorganizować, Organizacja tygodnia, Plan tygodnia, Plan udanego tygodnia, Udany tydzień

Pierwszy górski półmaraton Goniacka Het na Grapę (27.08.2016)

Jak w ciągu kilku dni zdecydować się na propozycję koleżanki – biegaczki, w ciągu dwóch dni wydzwonić sobie nocleg i dojazd z Warszawy do Białki Tatrzańskiej, błyskawicznie spakować rzeczy i nagle ukończyć 21 kilometrów w górach, a w dodatku zająć pier...

twojezwyciestwo

Relacje i fotorelacje, W górach

Najczęstsze pytania przed pierwszym startem

Każdy kto debiut na zawodach ma już za sobą przechodził ten etap: nadchodzi Dzień Wielkiej Próby a w głowie mnożą się wątpliwości i pytania. Oto najczęstsze z nich: Czy muszę biec w koszulce z pakietu startowego? O ile regulamin (należy go zawsze uważn...

twojezwyciestwo

Twój pierwszy kilometr

Rok w przedszkolu

Z początkiem września, zaledwie trzy tygodnie temu, rozpoczął się kolejny rok szkolny. Szkoły zapełniły się uczniami. Przedszkola zaś powitały w swych progach przedszkolaków. Dla części dzieciaków jest to kolejny rok edukacji przedszkolnej. Dla części ...

Krzywa Prosta

Dziecko, Literatura, Dla dzieci, Książka dla dzieci, Wydawnictwo Nasza Księgarnia, Dla przedszkolaków

Najlepsze konto dla studenta – 3 propozycje, na których można zarobić 1000 PLN.

Co było pierwszą rzeczą, jaką zrobiłam po otrzymaniu dowodu? Otworzenie konta! Nie wiem, czy też tak mieliście, ale to był dla mnie przełomowy moment. W końcu mogłam schować swoje oszczędności i zablokować rodzicom kontrolę nad nimi. Później zak...

Blue Kangaroo

Kangur na studiach, NASZE STUDENCKIE SPRAWY

Orlen Warsaw Marathon – 10km – 91 kobieta na mecie to ja

Przed biegiem fot. MPrzed startem poszłam po akredytację prasową, dostałam opaskę i zaproszenie na obiad i drugie śniadanie (z którego w końcu nie skorzystałam, ale zawsze miło). Potem rozgrzewka w strefie czasowej. Aż trudno w to uwierzyć, że w kilkud...

On Egin Eta Topa

Dla biegaczy, Relacje z zawodów, Relacje z biegów, Bieganie

762.

'budyń' jaglany podany z prażonymi płatkami migdałów i gorzką czekoladąO jeju jakie to było obłędnie pyszne ♥ Coś a'la pudding/ budyń...Do powtórzenia koniecznie! Spróbuję też na zimno, oraz bez ubitego białka, na pewno będzie fajną odmianą, bo c...